Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) | страница 38
Самый большой вклад в результативность прыжка вносит длина отрезка L>2, характеризующая горизонтальное перемещение ОЦМТ во время полета. Длина этого отрезка выражается, собственно, формулой I и зависит в большой мере от начальной скорости вылета, угла вылета ОЦМТ спортсмена, а также, в меньшей степени, от сопротивления воздуха и высоты вылета ОЦМТ.
Длина последнего отрезка (L>3) определяется положением тела и действиями спортсмена при приземлении. Так, рекомендуется не наклонять туловище вперед в момент приземления, а держать его прямо, что способствует увеличению отрезка L>3.
Что касается прыжка в высоту, здесь результат состоит из трех основных вертикальных составляющих (рис. 7).
Рис. 7. Прыжок в высоту способом «фосбери-флоп»: H>1, H>2, H>3 – составляющие высоты прыжка
H>1 – высота расположения ОЦМТ в момент отрыва от опоры, H>2 – вертикальное перемещение ОЦМТ после отрыва от опоры. Сумма двух вышеуказанных составляющих (H>1+H>2) – это максимальная высота, на которую поднимается ОЦМТ спортсмена во время прыжка. H>3 – эффективность перехода планки, т. е. расстояние между (H>1+H>2) и планкой. Последняя составляющая может являться как положительной, так и, в большинстве случаев, отрицательной величиной. Рассмотрим в отдельности вышеперечисленные компоненты.
H>1зависит от роста прыгуна и от расположения отдельных частей тела в момент завершения отталкивания. Само собой разумеется, что у более высокого человека ОЦМТ расположен выше. Высокое положение конечностей (маховой ноги и рук) в завершающей части отталкивания также способствует повышению положения ОЦМТ.
H>2напрямую зависит от скорости ОЦМТ в момент завершения отталкивания и от угла вылета, то есть от вертикальной составляющей скорости ОЦМТ.
Эффективность перехода планки (H>3) – это способность преодолеть как можно большую высоту при одинаковой высоте подъема ОЦМТ.
Как известно, изменить траекторию движения ОЦМТ прыгуна в полете невозможно. Можно лишь менять положение частей тела относительно ОЦМТ. Прыгуну необходимо переносить части тела через планку как можно выше по отношению к высшей точке траектории ОЦМТ (H>1+H>2), что позволит преодолеть планку на большей высоте при одинаковой высоте подъема ОЦМТ.
Действительно, если сравнить способы «перешагивание» и «фосбери-флоп», то разница в результате только благодаря более экономичному переходу планки может составлять порядка 40 см.
