Бенсон и Проктор считают, что изучение практических стратегий включения механизма Озарения открывает путь к опыту переживания различных пиковых состояний и выделяют шесть таких «пиков» – целей: самосознания, творческих способностей, производительности, атлетизма, омоложения, трансцендентных состояний.
И прямо сейчас вы можете попробовать подумать о ситуации, где вы бы могли проверить предложенную вам технику на деле, в своей жизни. И если вам в голову пришла идея, когда и где можно было бы воспользоваться этой простой техникой, то всего лишь представьте себе такую ситуацию прямо сейчас и затем ваши возможные действия. Как показывают современные исследования воображения, мысленные репетиции могут быть не менее эффективны, а часто и более, чем реальная практика.
Инкубация опыта вдохновения
Несмотря на то, что Бенсоном и Проктором был найден простой и эффективно работающий механизм «включения» пиковых переживаний, состояния Озарения, которым можно пользоваться на практике, достигая желаемых результатов, до ясного понимания сути происходящих процессов пока ещё далеко. На наш взгляд, эти учёные строят слишком простую модель, объясняя механизм включения состояния Озарения инстинктивной реакцией появления определённых веществ в крови человека. Эти вещества и совершают такие поразительные чудеса трансформации. Отметим, что их концепция не объясняет ни того, как мог сформироваться такой инстинкт в ходе эволюции, ни разрешить загадку того, почему состояния, можно сказать высокого духовного уровня, целостности, единства со всем миром, эффективности (пиковые переживания), включаются нажатием «простой кнопки» инстинкта.
Близкий феномен к состоянию Озарения известен уже сравнительно давно и получил название «инкубация».
Понятие инкубации появилось по мере изучения феноменов, связанных с творчеством. Одним из первых, кто обратил внимание на этот феномен, дал ему название, был математик Анри Пуанкаре. По мнению Пуанкаре, осуществить инкубацию означало облегчить решение задачи, отложив решение на определённый срок.
Позднее, в 1926 г. Джозеф Уоллас выделил стадию инкубации как важнейшую составляющую креативного процесса. С его точки зрения, творчество необходимо включает в себя четыре основных стадии: подготовительную, инкубационный период, озарения и верификации. Стадия инкубации наступает, когда человек временно откладывает проблему в сторону и начинает заниматься делами, не имеющими отношения к проблеме.
