Улучшаем зрение народными средствами | страница 33
Рис промыть, обсушить и обжарить на сковороде. Из чернослива удалить косточки. В кипящую воду положить чернослив и обжаренный рис, добавить сахар, лимонную кислоту, соль и варить при слабом кипении до готовности риса. При подаче полить маслом.
Яичница со сметаной
• 3 яйца, 3–4 ст. л. сметаны, 20 г сливочного масла, 3–4 веточки укропа, соль по вкусу
Растопить на сковороде сливочное масло, выпустить яйца, посолить белок и подержать на слабом огне 4–5 минут, пока белок не станет молочно-белого цвета. После этого залить яичницу сметаной и выдержать под крышкой 3–5 минут.
Шоколадный омлет
• 400 г горького шоколада, 100 г сливочного масла, 5 яиц, соль и сахар по вкусу
Измельчить шоколад в блендере в крупную крошку, долить немного горячей воды и размешать (шоколад растопить). Добавить в шоколад масло, яйца, все тщательно размешать. Вылить смесь в смазанную сливочным маслом форму для запекания, поместить ее в емкость с водой и поставить в духовку, разогретую до температуры 200 °С, на 20 минут.
Омлет с творогом и укропом
• 5 яиц, 200 г жирного творога, 5–6 веточек укропа, 1 ст. л. растительного масла, соль по вкусу
В разогретую сковороду с маслом выложить творог. Когда творог начнет таять и тянуться, добавить соль. Если у творога отделилась сыворотка, то нужно выпарить ее. Яйца взбить, добавить мелко нарезанный укроп, вылить на творог. Пару минут жарить на сильном огне. Затем убавить огонь, накрыть крышкой и жарить до готовности.
Сладкая пшенная каша с творогом
• 70 г пшена, 150 мл молока или воды, 120 г творога, 2 ст. л. сметаны или йогурта, 1 ст. л. сахара, 1 ст. л. сливочного масла, соль, ванильный сахар или апельсиновая цедра по вкусу
Пшено залить кипящим молоком или водой, положить сахар, соль и сварить кашу. Готовую кашу охладить, добавить творог, сметану, по желанию – ванильный сахар или щепотку мелко натертой апельсиновой цедры, заправить маслом и тщательно перемешать.
Десерты
Салат из фиников и мандаринов
• 400–500 г мандаринов, 10–14 фиников, 200 г яблок, 200 мл грейпфрутового сока, 15 г корня имбиря, листики мяты, вода
Финики нарезать кружочками. Яблоки вымыть, очистить от кожицы и сердцевины, нарезать тонкими дольками. Имбирь натереть на терке. Приготовить соус: в небольшой емкости довести до кипения 50–60 мл воды, добавить имбирь, варить 5 минут. Затем влить грейпфрутовый сок, добавить мяту, варить еще 7–10 минут, снять с огня и процедить. Мандарины очистить от кожуры и белых волокон, вырезать дольки из мембран. Мякоть нарезать крупными кубиками и перемешать с финиками и яблоками. Заправить салат имбирным соусом, украсить листиками мяты и подавать к столу.