Улучшаем зрение народными средствами | страница 20
Фасоль замочить на 6 часов в холодной воде. После этого фасоль отварить, остудить. Сельдерей отварить до полуготовности. Лук нарезать кольцами, спассеровать в растительном масле, добавить томат-пюре, соль, сахар, лавровый лист, уксус и проварить в течение 10 минут, после чего остудить. Очищенный сельдерей нарезать кубиками или соломкой, смешать с фасолью, залить приготовленным соусом. Перед подачей к столу салат желательно поставить в холодильник: в охлажденном виде он вкуснее.
Салат из белокочанной капусты
• 600 г белокочанной капусты, 5–6 перьев зеленого лука, 5–6 веточек укропа, 4 ст. л. растительного масла, соль, лимонная кислота, сахар по вкусу
Капусту очистить от верхних листьев, мелко нашинковать, посолить, аккуратно перемешать и оставить на 1 час. Приправить лимонной кислотой, сахаром, полить растительным маслом (можно заменить легким маринадом). Зеленый лук, укроп мелко нарезать и добавить к капусте. Все перемешать, выложить горкой в салатник и подать к столу.
Рулет с морковью по-корейски
• 4 листа лаваша, 200 мл майонеза, 300 г моркови по-корейски, 200 г твердого сыра, 6 веточек укропа и 5 веточек кинзы
Лист лаваша смазать майонезом, посыпать тертым сыром, морковью и рубленой зеленью. Накрыть вторым листом, повторить слои. Сверху должен быть лаваш без начинки. Лаваши свернуть рулетом, положить в холодильник и дать пропитаться. Затем нарезать рулет с морковью по-корейски наискосок кусочками толщиной 1,5–2 см и выложить на блюдо.
Икра из тыквы
• 200 г тыквы, 180–200 г кислых яблок, 100 г грецких орехов, ½ ч. л. сахара, 1 ч. л. сока лимона, 4 ст. л. оливкового масла, тмин, соль по вкусу
Тыкву вымыть, очистить от коры и семян, мелко нашинковать, пассеровать на оливковом масле до готовности, охладить. Добавить пюре, приготовленное из запеченных яблок, сахар, толченый тмин, соль и сок лимона. Перед подачей к столу посыпать толчеными орехами.
Паштет из грецких орехов
• 350–400 г грецких орехов, 5–6 фиников, 3 зубчика чеснока, 60 г лимона, 3 ст. л. оливкового масла, 3 веточки петрушки, щепотка соли
Орехи замочить в воде на 6 часов, из фиников удалить косточки. Тщательно измельчить в блендере все ингредиенты, выдавить лимонный сок. Паштет можно намазать на крекеры или использовать для фаршировки сладкого перца и голубцов.
Паштет из подсолнечных семечек
• 180–200 г грецких орехов, 200–220 г очищенных семян подсолнечника, 3 зубчика чеснока, 100 г корня сельдерея, ½ ч. л. соли, 50 г лимона, 3 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. сушеной зелени (петрушка, базилик), 100–120 г огурцов, крекеры для подачи