♥ Встаньте ровно.
♥ Плечи отведите назад и опустите вниз.
♥ Подберите ягодицы.
♥ Подбородок параллелен полу.
♥ Руки опущены по бокам.
♥ Расслабьтесь, дышите спокойно и стойте неподвижно.
♥ В учебниках йоги часто можно увидеть рекомендации типа «Пусть ваша голова взлетает вверх, отрываясь от плеч». Ясно, что это бессмысленная чушь. Но очистить голову от посторонних мыслей все-таки попытайтесь — вполне вероятно, что больше такая возможность за день вам не представится. Не думайте о том, что готовить на ужин. Да, и окна пора помыть.
Но не сейчас же. Обо всем этом подумаете потом. Всему свое время. Будьте здесь и сейчас. Расслабьтесь и ни о чем не думайте.
23. Правильно подбирайте бюстгальтер
Кейт Уинслет говорит: «Я начинаю с лифчика. Если бюстгальтер подобран правильно, все остальное сходится». Замечательно, правда? Настолько все просто, что хочется лечь на диван и съесть чего-нибудь сладкого. Но Уинслет уточняет, что правильным она называет не просто лифчик, подходящий случаю (в зависимости от того, собираетесь вы мешки грузить или танцевать до утра), а бюстгальтер, который идеально подходит вам по размеру.
Правильно подобранный бюстгальтер оказывает мгновенный позитивный эффект на все ваше тело. Он улучшает осанку, силуэт, зрительно отделяет грудь от талии, отвлекает взгляд окружающих от вашего живота, вводя их в заблуждение, что вы, с тех пор как они видели вас в последний раз, сбросили не менее 3 кг.
Остается только удивляться тому, что мало кто из женщин носит бюстгальтеры, которые им подходят. Согласно оценкам, 86 процентов жительниц Великобритании носят бюстгальтеры, которые им не подходят, и я готова биться об заклад, что у вас та же проблема. Ваша грудь великолепна (спросите у любого), но вы прячете ее за совершенно неподходящими покровами, словно кладете в сейф на хранение до той поры, когда она сможет пригодиться. Почему вы упорно выбираете такие маленькие чашечки, которые выдавливают грудь наружу так, что вместо двух грудей получаются четыре? Вы что, хотите соответствовать описанию П. Г. Вудхауза: «Она выглядела так, словно ее заливали в одежду и она забыла сказать, когда остановиться»?
Если сказанное действительно относится к вам, пора поближе познакомиться со своей грудью. Не так давно я посетила шикарный магазин «Rigby & Peller» на Кондит-стрит, поставляющий нижнее белье самой королеве. Там висит портрет Ее Величества во всех регалиях, и на нем хорошо видно, как крепка и надежна ее грудь, а значит, крепка и надежна сама Британская монархия. Я пришла в магазин в бюстгальтере размера 80C, а из примерочной, где мне помогала очаровательная продавщица по имени Джина, вышла в лифчике размера 70E. Я была потрясена. И все произошло почти мгновенно. Джине достаточно было взглянуть на мою голую спину, чтобы понять, что я десятилетиями носила бюстгальтеры неподходящего размера. Она тут же затянула меня в лифчик гораздо меньшего размера, но с гораздо большими чашками. Выяснилось, что это классическая ошибка, допускаемая женщинами, а ведь исправить ее так просто. Каков результат? Благодаря правильно выбранному бюстгальтеру все, что раньше обвисало вниз, вдруг потянулось вверх. Когда я шла по Нью-Бонд-стрит, рабочий-строитель крикнул мне с лесов: «Клевый бампер!» И я не назвала его в ответ «придурковатым мерзавцем», потому что была очень довольна собой.
