Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки | страница 24




Упражнение 2

Тренер называет различные приемы передвижений (комбинации) для их выполнения в общем строю. Спортсмены запоминают задание, мысленно представляют предстоящие действия, и по команде их выполняют.


Упражнение 3

Фехтовальная маска подвешивается на гимнастической стенке. Тренер (партнер) держит в руках несколько теннисных мячей, а спортсмены, находясь на некотором отдалении в боевой стойке, предварительно рассчитываются по номерам. Затем тренер (партнер), произвольно выбирая, называет номер и ударяет мячом об пол, а обучаемый, чей номер назван, ловит мяч и комбинацией приемов, например, с шагом вперед и выпадом, забрасывает мяч в маску.


Упражнение 4

Единоборство двух партнеров ближними руками, стоя на гимнастической скамейке в боевой стойке. Каждый стремится вывести «противника» из равновесия и вынудить соскочить или поставить одну из ног на пол.


Упражнение 5

Группа спортсменов делится на две равные части. Участники игры встают лицом друг к другу на расстоянии 7—10 метров. Команда одной шеренги по сигналу тренера приближается шагами вперед в боевой стойке к противостоящей шеренге и каждый стремится движением руки осалить ближайшего противника. Затем, быстро отступая шагами назад, восстанавливают первоначальную дистанцию, так как осаленные участники получают право догнать и, в свою очередь осалить.


Упражнение 6

Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 5—7 метров и выполняют различные приемы нападения и маневрирования по заданию тренера (партнера). По одному из двух звуковых сигналов тренера первая из групп сближается шагами вперед и пытается осалить игроков противоположной команды. Тренер может неожиданно подавать и ложные сигналы.


Упражнение 7

Спортсмены расположены в одной шеренге на линии. Тренер, находясь напротив, выполняет различные специализированные движения фехтовальщика, включая приемы нападения и маневрирования. Спортсмены вслед за ведущим копируют движения, кроме запрещенных, объявленных перед началом упражнения. Обучаемый, допустивший ошибку, делает шаг вперед и остается для продолжения упражнений. Побеждает тот, кто допустил меньше ошибок.


Упражнение 8

Спортсмены образуют круг, находясь в боевой стойке. Тренер держит мяч в одной руке и располагается в центре круга. Затем бросает мяч одному из участников так, чтобы он мог поймать его, сделав шаг вперед или шаг вперед и выпад. При этом со стороны тренера могут быть и ложные броски. Спортсмен, реагирующий преждевременно или не поймавший мяч, выбывает из игры.