Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов | страница 58
Предварительное составление схемы фармакологической поддержки для юных хоккеистов производится только после обязательного определения их текущего функционального состояния и уровня работоспособности. При этом тренер-врач учитывает и индивидуальные особенности развития физических качеств хоккеиста. Используемые препараты выбираются из общего рекомендованного списка (см. табл. 16). Примерная схема фармакологической поддержки для годичного цикла подготовки представлена на рисунке 12.
Только на основе такого подхода, как показано на рисунке, фармакологическая коррекция целесообразна и может способствовать росту спортивных достижений.
Таблица 16
Примерный список наиболее часто используемых препаратов и восстановительных средств
Рис. 12. Примерная схема применения средств оптимизации функционального состояния и работоспособности хоккеиста
Примечание. Цифры соответствуют препаратам, обозначенным в табл. 16.
Массаж – это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. Спортивный массаж применяется в спортивной практике. Соответственно задачам выделяют следующие его разновидности: гигиенический, тренировочный, предварительный и восстановительный.
Для коррекции предстартовых состояний спортсмена применяется: а) тонизирующий массаж – используется при стартовой апатии с целью вывести спортсмена из этого состояния; б) успокаивающий массаж – для снижения возбуждения перед стартом.
Согревающий массаж осуществляется при охлаждении организма или отдельных частей тела спортсмена на тренировках и соревнованиях на открытом воздухе или в холодных помещениях. Массаж способствует повышению температуры тела, мышцы и связки становятся более эластичными и устойчивыми к травме.
Показания. Массировать можно всех здоровых людей с учетом их возраста и реактивности нервной системы.
Противопоказания. Повышение температуры тела, острые воспалительные явления, кожные заболевания, повреждения кожи и ее большая раздражительность. Сильное переутомление и возбуждение, склонность к кровотечениям, варикозное расширение вен и флебиты, менструация, беременность, наличие камней в желчном пузыре, грыжа. При некоторых заболеваниях массаж проводить можно, но с разрешения лечащего врача.
