Следует обратить внимание на то, что при передаче эстафеты «снизу-вверх» на каждом следующем этапе спортсмен берётся за палочку на ладонь ближе к её концу. Так как максимальная длина палочки 30 см, то, таким образом, на каждый последующий хват остаётся небольшое пространство – 7,5 см. Если участники при передаче ошибутся два раза (на 2 и 3 этапах) на 3–4 см, бегуну четвёртого этапа уже невозможно будет принять палочку. Чтобы этого не случилось, при передаче со второго на третий этап можно применить передачу «сверху – вниз». При этом принимающий палочку отводит правую руку назад, локоть и ладонь повернуты вверх, большой палец внутрь. Передающий вкладывает эстафету в ладонь движением «сверху – вниз» (это движение должно совпадать с выносом правого бедра вперед). Таким образом, после приёма палочки, её свободный конец должен оказаться впереди кисти принимающего.
Как уже отмечалось, хорошая передача возможна в том случае, если правильно определено расстояние до контрольной отметки, и принимающий начинает бег в момент пересечения передающим контрольной отметки по зрительному восприятию. Совершенствование реакции на движущийся объект (РДО) следует проводить с помощью подвижных игр, передачи эстафетной палочки в парах, а также специальных упражнений с движущимися предметами (ядром, набивным мячом и т. д.). Сигналом к началу бега принимающего является момент, когда катящийся по дорожке предмет пересекает контрольную отметку, установленную на расстоянии 8-10 метров от стартующего.
Хороший эффект достигается использованием метода, основанного на тесной связи между быстротой реакции и способностью различать небольшие интервалы времени, порядка десятых и даже сотых долей секунды, и предусматривающего направленное совершенствование этой способности с целью обеспечить перенос точности временных диффе-ренцировок на быстроту реакции (7).
При использовании этого метода применяется специальная аппаратура для оценки двигательной реакции, а сама тренировка проходит в три этапа:
– на первом этапе спортсмен с возможной быстротой реагирует на стартовый сигнал, получая каждый раз информацию от тренера о фактическом времени реакции;
– на втором этапе вводится самооценка времени реакции спортсменом, которая сразу же сопоставляется с оценкой тренера;
– на третьем этапе, когда эти оценки начинают в большинстве случаев совпадать, вводят задание по точно обусловленному варьированию времени реакции.
