Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка | страница 39
– время и скорость бега, количество метров, пробегаемых спортсменом от момента приёма эстафетной палочки до начала «зоны передачи».
Даёт возможность определить продолжительность бега спортсмена без учёта взаимодействия в «зоне передачи». Критерий для спортсменов, стартующих на 2–4 этапах.
Разработанные критерии и рекомендации позволили в процессе подготовки сильнейших легкоатлетов страны стабилизировать ключевые моменты технического и тактического мастерства при взаимодействии спортсменов в «зоне передачи», а также определить результативность каждого участника эстафетного бега 4 × 400 м. Все это, в свою очередь, способствовало своевременному внесению корректив в состав команды, стартующей в финальном забеге. Кроме того, они дают возможность провести более качественную оценку мастерства спортсменов-спринте-ров, специализирующихся в эстафетном беге, определить индивидуальный вклад конкретного бегуна в общекомандный результат, а главное, используя возможные резервы, повысить технико-тактический потенциал команды. В тоже время, получить точную (100 %) информацию о результативности вклада каждого атлета в общий результат можно при условии, если каждый из спортсменов будет пробегать не только одинаковую длину дистанции, но и принимать палочку в одном и том же месте, что в условиях соревнований невозможно.
В качестве примера анализа соревновательной деятельности участников эстафетного бега 4 × 100 м и 4 × 400 м, с учётом разработанных критериев, в разделе «Приложение» (стр. 93–96) представлены результаты выступлений сборной команды России на XI Чемпионате мира по лёгкой атлетике (г. Осака, Япония, 2007 г.) и XXIX Олимпийских играх (г. Пекин, Китай, 2008 г.).
Глава IV
Обучение и совершенствование техники эстафетного бега
Основным средством подготовки бегунов на короткие дистанции являются соревновательные и специально-подготовительные упражнения.
К соревновательным относятся собственно соревновательные упражнения и тренировочные формы соревновательных упражнений (13). Собственно соревновательные – это непосредственно упражнения своего вида спорта (в нашем случае эстафетный бег 4 × 100 м), выполняемые в полном соответствии с правилами соревнований (низкий старт с эстафетной палочкой, передача эстафетной палочки в 20-метровой «зоне передачи» и т. п.). Тренировочные формы соревновательных упражнений совпадают с собственно соревновательными по составу действий, основам их структуры и конечной направленности, но отличаются от них теми или иными особенностями режима усилий и формы действий, поскольку направлены непосредственно на решение определённых тренировочных задач.