Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка | страница 21

Возникает правомерный вопрос: «Может ли быть одинаковой «фора», если в тренировочных занятиях передача эстафетной палочки совершенствуется на отрезках 70–80 м (разгон передающего, плюс «зона передачи»), в то время как на соревнованиях спортсменам необходимо пробегать 115–125 м (в зависимости от этапов)»? Кроме того, при относительно стабильной скорости принимающего в стартовом разгоне, нельзя не учитывать существенное снижение скорости бега передающего на последних 25 м более длинных соревновательных этапов. Особенно при этом возрастает опасность выхода из «зоны передачи» на втором и третьем этапах (длиной до 130 м), где снижение скорости передающего эстафетную палочку на последних метрах больше, чем на коротком первом этапе (110 м).

В этой связи, спортсмен, принимающий эстафетную палочку, чтобы не убежать от передающего, вынужден замедлять свой бег в стартовом разгоне, что крайне неэффективно и ведёт к ухудшению общего результата. Из этого следует, что величина «форы», рассчитываемая с короткого (50–60 м) отрезка для тренировки, всегда будет отличаться от соревновательной.

Анализ стартовых положений, используемых принимающим, проведенный специалистами Чехословакии (31), показал, что число вариантов одноопорного (полунизкого) стартового положения и высокого старта примерно одинаковое, т. е. стартовое положение не определяет эффективность набора скорости в «зоне разгона». Однако по показателям группы финалистов II Чемпионата мира в г. Риме (Италия, 1987 г.) имеются явные различия. Так, финалисты мужских эстафетных команд предпочитают безопорные положения и считают их более естественным для плавного набора скорости, а вот среди женских команд отмечается предрасположенность к низкому одноопорному (табл. 6 и 7).

Таблица 6

Средние расстояния «форы» при передаче эстафетной палочки у участников II Чемпионата мира

(цит. по Е. Dostal E., Р. Moravec, 31)

Таблица 7

Варианты стартовых положений принимающего палочку в эстафетном беге 4 × 100 м (II Чемпионат мира)

(цит. по Е. Dostal E., Р. Moravec, 31)

При обоих вариантах передачи выбор начального стартового положения связан с задачей достижения скорости и сам по себе регламентируется «форой». Так, если «фора» укорочена и необходим быстрый набор оптимальной скорости, больше подходит вариант одноопорного низкого старта, выход из которого в беговой ритм шагов требует активных движений (4–6 шагов). Если же разгон более монотонен и плавен, целесообразно использовать высокий старт, при котором контроль на приближающегося партнёра начинается с первых метров разгона, и нормальный беговой ритм может достигаться на 2–3 шагах.