1. Значение физической подготовки в процессе становления мастерства фигуристов
По мнению специалистов физической культуры и спорта (Фомин Н. А., Филин В. П., 1986, Платонов В. Н., 1986, Курамшин Ю. Ф., 2003 и др.) физическая подготовка является основой для достижения высокого уровня мастерства в спорте. Фигурное катание не является исключением.
Еще основоположник теории фигурного катания Н. А. Панин (1938) писал: «Специализация в фигурном катании обязательно должна быть тесно связана с всесторонним физическим развитием».
Современное фигурное катание предъявляет высокие требования к организму спортсменов. Так, например, при определении нагрузок вращательного характера в тренировочной деятельности спортсменов высокой квалификации, Ю. Л. Кулибанова (1999) выявила, что за одну тренировку (длительность – 55 минут) Е. Плющенко выполняет 161 оборотов в шагах, 216,5 оборотов в прыжках, 96 оборотов во вращениях. В целом общий объем вращательных движений за тренировку составил 473, 5 оборота, а среднее количество оборотов в минуту – 8,6 оборота. В произвольной программе спортсмен в сумме выполнил 148 оборотов со средней скоростью вращения 0,5 оборотов в секунду (Кулибанова Ю. Л., 2002). На лицо значительная вестибулярная нагрузка, которую испытывает спортсмен, как в тренировочной, так и в соревновательной деятельности.
Одним из наиболее сложных разделов фигурного катания являются прыжки. Стать сегодня фигуристом высокого класса невозможно без обладания достаточным арсеналом многооборотных прыжков. Важнейшей составляющей техники исполнения многооборотного прыжка считаются создание начального вращения и удержание группировки в периоде полета. Как показывает анализ видеозаписи прыжков сильнейших фигуристов мира (Цветкова Ю. Л., 2005) длительность времени, затрачиваемого на создание и удержание вращательного компонента чрезвычайно мала. Так, например, на выполнении толчка в прыжке лутц в три оборота канадец Э. Стойко затрачивает 0,16 с, американец С. Девис – 0,20 с, В. Петренко – 0,16. Длительность группировки в этом прыжке у Э. Стойко равняется 0,48 с, у С. Девиса – 0,52 с, у В. Петренко – 0,40 с. Длительность фазы полета в прыжке тулуп в четыре оборота у А. Урманова – 0,72 с., у Е. Плющенко – 0,68 с. (Апарин В. А., 1999). Таким образом, для создания и сохранения вращательного компонента фигуристам необходимо выполнять большую работу за доли секунд.
