– Погладьте себя по руке, по ягодицам, вискам, по обеим сторонам шеи и ощутите, как каждая часть вашего тела отзывается на ваше прикосновение.
– Снова положите руку на прежнее место и вернитесь к той же технике, но теперь сконцентрируйтесь на ней, ускоряя темп и силу нажатия, поднимая таз и вращая им навстречу руке.
– Одновременно позвольте себе фантазировать, как вам хочется. Пусть ваш разум и тело унесут вас на вершину возбуждения, и дайте себе испытать оргазм, если он придет, либо просто насладиться ощущениями в полной мере.
– Довольная собой и удовлетворенная, вернитесь к книге, телевизору или другому занятию.
Смысл этих манипуляций в том, что, читая или смотря телевизор, вы достигаете возбуждения бессознательно, а внезапная концентрация на нем может вызвать такой эффект, как испытание пика сексуального напряжения. Это важно, поскольку удовольствие тела совершенно естественно, абсолютно не опасно и влияет на вашу способность испытывать любое удовольствие в жизни.
Выводы: как довести себя до оргазма
– Выберите удобное и теплое место, где вам никто не помешает.
– С помощью приглушенного света, ароматических свечей и музыки создайте для себя атмосферу расслабления и удовольствия.
– Снимите одежду.
– Примите устойчивое положение, в котором вам удобно касаться вульвы.
– Не забудьте о смазке!
– Выполняя все шаги, обращайте внимание на свои ощущения – в каких местах они возникают, при каких касаниях. Что вам больше всего нравится? Какие ласки ваши любимые?
– Теперь выполняйте все шаги, описанные в разделе «Техника прикосновений», начиная с четвертого и далее. Можете читать и пробовать, чтобы не пропустить ни одного движения и ни одного шага. Если вам трудно концентрировать внимание, когда вы часто обращаетесь к книге, прочтите сначала весь шаг, затем попрактикуйте его, потом возьмитесь за следующий и т. д. Эти паузы сами по себе могут быть эротичны, поскольку они дразнят, оттягивая вознаграждение.
