Сомневаетесь? Многие вначале сомневаются, я вас отлично понимаю. Но попробуйте – и вы убедитесь, насколько сильно это действует. Более подробно я написала об этом в книгах «Думайте любовью» и «Освободи свою жизнь от страха» (Think Love и Free Your Life from Fear).
В контексте этого издания главный результат, к которому вы стремитесь, – это повышение самооценки и полное раскрытие своего сексуального потенциала.
Если кто-то подорвал вашу самооценку или вы уже давно привыкли негативно думать о себе, возможно, вам нужно прочное основание для того, чтобы поверить в утверждение, что вы ценны и прекрасны.
Логические доводы могут сослужить вам хорошую службу. Если вы посмотрите на себя со скрупулезной честностью, включив здравый смысл, они откроют вам глаза на положительные стороны вашего характера и по мере укрепления вашей самооценки помогут вам полностью раскрыть свой потенциал.
Кто вы есть?
Хорошей отправной точкой к повышению самооценки станет создание списка ваших положительных качеств. Лично я делаю это каждые несколько недель, просто чтобы взбодриться. Перечислите на листе все, что придет вам в голову, – как ваши умения и таланты, так и приятные черты вашего характера. Если ваша самооценка слишком низкая и вам приходится напрягаться, чтобы сказать о себе что-то хорошее, призовите на помощь друзей и спросите их. Не стесняйтесь – родным и друзьям будет приятно вспомнить все то, за что они вас любят.
Попроси помощи у друга: история Карен
Для заявления на курс, на который я хотела записаться, мне нужна была рекомендация, и я попросила об этом подругу. Я очень удивилась, узнав о себе много нового: она упомянула черты характера, которые мне даже не приходило в голову ассоциировать с собой. Это просто окрылило меня, дало толчок к более внимательному отношению к своей самооценке, и теперь я стараюсь держать ее на высоте.
Пользуйтесь этим списком, чтобы в момент уныния напомнить себе о том, каким хорошим человеком на самом деле вы являетесь. Осознайте, что вы чувствуете, и, поняв свои чувства, начните направлять свои мысли в гармоничное русло. К примеру, если вас критикуют, возьмите это на заметку, подумайте, что можно в себе улучшить, если это необходимо, а главное, помните: критика не может вас уничтожить, это вы можете использовать ее, чтобы разобраться в сути дела и, оттолкнувшись от нее, вырасти еще больше. Такие моменты, чем бы они ни были вызваны, – это часть нашего пути к духовной зрелости, возможность лучше понять себя и продолжать развиваться.
