Иногда люди, вернув организму все долги и приведя его в максимально функциональное состояние, останавливаются, расслабляются и решают больше не напрягаться – мол, уже достаточно. Это гораздо лучше, чем вообще ничего не делать. Но есть следующий уровень, когда человек дает своему телу стрессовые, пиковые нагрузки. Даже если мы не готовимся к боевым действиям, восхождению на Кайлас, Эльбрус или восьмитысячник, получать предельные нагрузки полезно. Точно так же, как необходимо выставлять на бои собак бойцовых пород. Казалось бы, разводи в питомнике и продавай щенков. Они будут здоровые, красивые, добрые и, как я услышал по радио, «мимимишные». Но отсутствие нагрузок и тренировок приведет к вырождению породы. Конечно, когда заводчик привозит хороших и милых собачек на бои, где они дерутся, покрываются шрамами, это выглядит довольно жестоко. С точки зрения «здесь и сейчас» можно так рассуждать: «Мне просто нравится, как выглядит эта порода, и я не хочу, чтобы моя собака дралась и участвовала в состязаниях». Но в стратегической перспективе, если вы действительно цените и уважаете генетическую особенность и уникальность этой породы, ваша собака должна драться.
С человеком то же самое – если мы не будем постоянно поддерживать навыки выживания, а еще лучше – совершенствовать их в пиковых нагрузках, генетика начнет страдать, а дети, внуки и каждое следующее поколение рождаться все менее здоровыми, выносливыми и живучими. Таким образом, ленясь, жалея и оберегая себя от физических нагрузок, мы предаем весь человеческий род. Так устроено в природе – если люди не будут хотя бы иногда гулять по лесу, покорять горы, быстро бегать, учиться метко стрелять, терпеть иногда жару и холод, голод и жажду, то через несколько поколений навыки выживания человеческому виду уже будет не восстановить. Почему бы не поддерживать их сейчас, делая это с удовольствием, интересно, с правильными людьми, в хорошей компании, полезно и активно. Так человек решает сразу несколько задач. Как минимум – позволяет себе отдохнуть, переключиться и выйти из рабочего контекста. Как максимум – укрепляет тело, дух и видовые преимущества человечества в целом, а также закладывает фундамент для потомков.
Когда человек справляется с нагрузками, как я говорю, «жизнь выписывает премиальный чек» – приходит факс с благодарственным письмом в виде повышения общего тонуса и самооценки. Правильная самооценка автоматически влияет на эффективность человека, и это моментально отражается на всех сферах жизни. Как-то ко мне на тренинг «Самозапуск» пришел парень – гениальный, творческий, умный – с запросом на социализацию в серьезном мужском коллективе. Также в группе участников был мужчина с черным поясом по карате с запросом на проживание роли наставника, родителя по отношению к кому-то. Они нашли друг друга, и через два месяца, когда группа снова встретилась, чтобы обсудить личные результаты каждого, первого было не узнать. Человек тотально преобразился – скинул восемь килограммов, стал хорошо одеваться и ходить пружинистой походкой, сменил стрижку и повеселел. Параллельно откуда-то появилось море вдохновения, и он показал нам свои новые разработки – красивые компьютерные игры. За два месяца тяжелейших нагрузок на тренировках по карате парень поверил в свои силы, в то, что, если возьмется – сделает, и благодаря своему прорыву стал звездой группы. Таких примеров много, и нужно лишь постоянно совершенствоваться, обновляться, нагружаться и бросать себе вызов.
