Как перестать играть в компьютерные игры и зачем это нужно | страница 9

Иногда давайте задания, за которые можно получить больше чем одно победное очко, как на примере. Два, три, пять, десять в зависимости от уровня. Количество победных очков (клеточек на рисунке) за задание назначайте в самом начале.

Есть и ещё один более прямой способ мотивации. У кого-то он может сработать, а у кого-то нет. Стоит попробовать.

24

Как вы видите, тут мы прямо говорим о проблеме и о том, что ребенок будет вознагражден за те дни, когда он смог отка-заться от игр. Так же, как и в первом примере необходимо за-интересовать ребенка вознаграждением, которое он получит в конце дня.

Можно мотивировать рекордами: «Вот смотри, в тот раз ты два дня без игр обошелся, а теперь поставим новый рекорд! Давай три дня? Что за это хочешь получить?».

Ещё как вариант – разрешить играть через день, т.е. не подряд. Только необходимо объяснить, что так он будет дви-гаться медленнее к поставленной цели, чем если бы не играл несколько дней подряд. Известно, что привычка у человека вы-рабатывается за 21 день. Поэтому можно поставить конечную цель этой игры – 21 день без компьютерных игр подряд.

Конечно, ребенок может забросить вашу игру на какое-то время. Важно напоминать про нее, напоминать про приз. Стоит повесить такой листочек где-нибудь на видном месте. На холо-дильнике или у компьютерного стола.

Возможно, ребенок будет искать возможности играть у друзей или в школе и скрывать от вас, что играл. Тем более, сейчас можно поиграть в видеоигры не только на компьютере, но и на планшете или телефоне. Поэтому стоит сразу обсудить

с ребенком все правила игры. Я бы рекомендовал фиксировать время именно тогда, когда ребенок находится дома. Ведь вы же не можете контролировать его 24 часа в сутки.

Также нет смысла вводить какие-либо наказания (тем бо-лее телесные) за то, что ребенок сегодня играл в компьютер-ные игры, хотя и обещал, что не будет. Просто нужно напомнить ему, что чем быстрее он с собой справится и выдержит 1-2 дня без компьютера, тем быстрее получит приз.

Что касается взрослых, отвечу словами известного дизай-нера: «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оста-вайтесь в ж…!» – Артемий Лебедев.

25

В описании проекта на бумстартере я писал, что все тех-ники я проверял сначала на себе. У меня действительно висит одна из таких табличек дома на видном месте, и я уже почти достиг третьего уровня. Да-да! Уже третьего! Это забавно, но эта штука работает для меня и на меня. Помогает. Но как вы по-нимаете, все люди индивидуальны. Просто попробуйте!