Продолжайте проверять каждый навык и выделяем приоритетный для себя – тот, изменение которого оказывает максимальное влияние на остальные. Выпишите его на отдельный лист бумаги.
Выделив приоритетный навык, ответьте на следующие вопросы:
1. Опишите подробно, по каким критериям вы определите, что достигли 10-балльного уровня навыка?
2. С чего лучше начать работу над повышением показателя?
3. Что для вас будет критерием увеличения этого навыка на 1 балл, на 2 балла?
4. Какие могут понадобиться ресурсы для этого? Напишите список необходимых ресурсов.
5. Где вы можете взять эти ресурсы?
6. С чего вы начнете?
7. Когда вы начнете?
Тщательно проработайте все вопросы, и помните – все самое настоящее, создается долго и не спеша. Все самое искусственное, неустойчивое, шаткое, создается быстро и временно.
Возьмите чистый лист бумаги и напишите 10 черт характера, умений, качеств, которые на ваш взгляд, помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни.
Далее выпишите 10 черт характера, умений, качеств, которые на ваш взгляд, мешают или мешали вам достигать желаемого в жизни.
После составления этих списков ответьте на вопросы:
● Как вы относитесь к таким же качествам у других людей?
● Отличается ли ваше отношение к себе здесь от отношения к ним? В чем отличие и есть ли оно вообще?
● Любое наше качество – часть нашей личности. Оно несет полезную функцию: не боритесь с этими качествами! Внимательно исследуйте каждое из них – сформулируйте пользу, которую вы можете получить от каждого.
● В чем их смысл и задача? Какая польза от них? Учитесь принимать в себе и те качества, которые нас ограничивают – в них тоже есть польза, и немалая.
Проанализируйте вашу жизнь, отношения, работу с позиции той информации, которую вы получили. Добились ли вы всего, чего хотели? Как ваши вновь открытые преимущества могут вам помочь в будущем?
Правила уверенного (ассертивного) поведения:
1. Вы имеете право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
2. Вы имеете право не извиняться и не объяснять свое поведение.
3. Вы имеете право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
4. Вы имеете право изменить свое мнение.
5. Вы имеете право ошибаться и отвечать за вои ошибки.
6. Вы имеет право говорить «я не знаю».
7. Вы имеете право быть независимым от доброжелательности остальных и от хорошего отношения ко мне.
