Первая задача решается освобождением головы от посторонних мыслей и сведением к минимуму поступления сигналов о состоянии органов и систем в ЦНС.
Практическое действие состоит в принятии позы «спящего младенца»: стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, голова в положении неустойчивого равновесия (рычаг коробки передач автомобиля в нейтральном положении или «китайский болванчик»), темя проецируется на копчик, руки подняты вверх, согнуты в локтях и расслаблены, глаза закрыты.
Данная поза уникальна тем, что в положении стоя все внутренние органы занимают естественное положение. Мышцы максимально расслаблены (количество мышц, включенных в работу, минимально. Грудная клетка распахнута, мышцы шеи максимально расслаблены, при вдохе не нужно преодолевать сдавливающие нагрузки, вызываемые весом мышц верхнего плечевого пояса. Из этого положения легко занять любую позу, привести в движение любой сустав.
Вторая задача – установление контакта между сознанием и подсознанием решается вхождением в состояние между сном и бодрствованием, то есть в так называемое АЛЬФА-состояние. Волновое излучение головного мозга измеряется электроэнцефалографом (ЭЭГ). Состоянию бодрствования («внешнему сознанию») соответствует ритм 14 герц и выше, который называется бета-ритм. Состоянию сна соответствует ритм 4-7 герц, который называется тета-ритм. Излучения с частотой от 4герц и ниже – дельта-ритм. Состоянию между сном и бодрствованием соответствует ритм с частотой 7-14 герц АЛЬФА-ритм («внутреннее сознание»).
Действительно, в момент перехода от сна к бодрствованию и наоборот как бы передается эстафета: от сознания к подсознанию, когда человек засыпает, и от подсознания к сознанию, когда человек просыпается. В этот кратковременный период, как подсознание, так и сознание занимают паритетное положение.
Нужно всего лишь удержать это состояние и продлить на время, необходимое для проведения сеанса.
Необходимо отметить, что пребывание в состоянии между сном и бодрствованием (АЛЬФА-состояние) совершенно физиологично и безопасно, ведь мы дважды в сутки, как минимум, проходим через него.
АЛЬФА-состояние характерно для медитации, молитвенного состояния и уже само по себе обладает целительной силой.
Цель управляемой саморегуляции состоит не в пассивном оздоровлении, а в том, чтобы сознательно управлять подсознательной деятельностью. Не только не мешать подсознанию работать на ниве нашего оздоровления, но и нацеливать его деятельность на устранение причин, вызывающих заболевания. Целенаправленно устранить очаги инфекции, если они есть, восстановить нормальные двигательные функции и др., то есть ликвидировать частную патологию и восстановить нормальную работу всех органов и систем во всей полноте их взаимосвязей.
