как воздушный шарик. Посмотрите, как он улетает. Спасибо и до свидания. Важно, что вы
осознали существование негативной мысли. Почему?
Потому что вы смогли отстраниться от этой мысли и правильно оценить ее сущность, то есть понять, что это всего лишь мысль. А мысль не обязательно отражает факт. Когда вы со временем измените свои привычки и поймете, что на самом деле представляет собой мысль, вы встанете на путь самосовершенствования. Потому что уже не будете ошибочно отождествлять себя со своими мыслями.
Если вы попробуете понять, как с помощью метода управления сознанием (подробнее об этом в следующей главе) можно проверить обоснованность некоторых видов нездорового и искаженного мышления, которое овладевает нами, то самосознание подскажет вам нужное направление.
Важно, что эти типы мышления мешают нам стать счастливее – во всех сферах жизни. Это самые настоящие искажения, которые могут удерживать вас от тех или иных поступков (как вы уже, возможно, поняли). Ведь, в конце концов, вы – то, что вы думаете.
Отождествляя себя со своими мыслительными привычками, мы формируем нейронные пути, которые подрывают нашу уверенность, ограничивают наши достижения и ослабляют решимость.
Итак, мышление можно назвать искаженным, если вы, помимо всего прочего:
• критикуете себя за прошлые «неудачи»;
• сомневаетесь в своих способностях;
• боитесь будущих «событий»;
• унижаете и оскорбляете себя;
• ожидаете неудачи.
Обратите внимание на один важный момент (и запомните его, так как он станет основой вашего нового образа мыслей): неважно, насколько сильно вы во что-то верите, – от этого оно не станет истиной.
Как мы отметили, лишь немногие осознают, насколько мышление воздействует на их чувства. Если вы научитесь распознавать различные виды мышления, это со временем изменит ваши невольные негативные мысли.
На этом этапе стоит отметить: негативные мысли (как надоедливые мухи) впиваются в ваш разум, наносят вред, а затем исчезают, так что вы даже не замечаете «укуса». Только позже, когда вас охватывают негативные чувства, вы осознаете, что кто-то вторгся в ваше сознание.
При появлении вредных мыслей в голове вы можете интуитивно распределять их по категориям, которые мы рассмотрим далее. Это позволит вам быть более рациональным, проанализировать свои убеждения и, следовательно, изменить чувства. Конечно, сначала будет тяжело. Вам ведь предстоит изменить укоренившиеся привычки, которые стали частью вашей личности.
