Работать с этой книгой может оказаться не очень приятно, но разобраться в ней просто необходимо, чтобы получить возможность двигаться дальше, исполнять свои желания и открывать для себя новые горизонты.
Попробуйте выполнить такую практику. Закройте глаза и представьте, что перед вами на столе лежит толстая-претолстая книга. Это ваша книга болезненных воспоминаний, куда вы записывали весь свой негативный опыт.
Давление родителей, избиение, ссоры, скандалы, какие-то шоковые состояния, конфликты, неудачные сексуальные отношения, проблемы на работе – здесь все, что когда-либо вызывало у вас неприятные переживания.
Теперь встаньте, возьмите эту книгу и подойдите к двери, которая находится справа от вас. На ней написано «Архив». Откройте дверь.
За ней сидит сгорбленная старушка. Ваша задача – сдать ей на хранение свою книгу болезненных воспоминаний.
Обратите внимание: книгу важно именно сдать на хранение, а не уничтожить. Какими бы болезненными не были воспоминания, они представляют собой энергию, а энергию невозможно уничтожить, ее можно только трансформировать.
Но сама по себе эта книга очень тяжелая, будто гиря, привязанная к ногам и мешающая ходить. Поэтому важно сдать ее на хранение старушке в архиве и обращаться к ней только тогда, когда у вас есть время поработать со своими старыми обидами и переживаниями.
Наступит момент, когда содержимое этой книги болезненных воспоминаний превратится в жизненный опыт, не вызывающий у вас никакого негатива. А пока облегчите себе жизнь, сдав ее в архив и не таская за собой каждый день.
Практика «Включение желаний»
Эта практика очень хорошо подойдет тем, кто боится признаться себе в своих желаниях или по какой-то причине не может их сформулировать. Когда желания вроде бы есть, но они то ли недостаточно сильные, то ли недостаточно четкие, и их исполнение – скорее дело случая, чем вопрос вашей личной воли и действий.
Поэтому чрезвычайно важно определиться со своими желаниями и разрешить им быть.
Возьмите лист бумаги и ручку, засеките 15–20 минут и составьте список своих желаний.
Не так важно, что это будут за желания, материальные или нематериальные, маленькие или большие, реалистичные или фантастические. Близость в отношениях, сексуальная гармония, достижение взаимопонимания с партнером – все это тоже может войти в список желаний.
Сейчас главное, чтобы желаний было много, если за отведенное время получается записать 50–70 и больше, это просто замечательно.
