Но я всячески не рекомендую тренироваться на здоровье. Для начала нужно научиться в принципе удерживать одну единственную мысль в голове и визуализировать ее до тех пор, пока вы не сможете ее отчетливо видеть. Для этого есть хорошее упражнение.
Поставьте на стол какой-нибудь обычный предмет. Допустим, статуэтку. Сядьте рядом таким образом, чтобы фигурка оказалась на уровне ваших глаз. Задний фон должен быть однотонным, не привлекающим к себе внимание. Других предметов поблизости быть не должно.
Смотрите на фигурку 5 минут, а затем закройте глаза и попытайтесь разглядеть ее на своем внутреннем экране. Уделите этому образу минут 10.
На следующий день повторите. И так – столько дней, сколько нужно, чтобы научиться мысленно воспроизводить эту статуэтку максимально детально.
Попутно отмечайте прогресс в вашей практике. Со временем вы заметите, что фигурка в вашем воображении имеет не только цвет, но и объем, форму, вес и т. д. То есть образ вашей визуализации с каждым днем становится все более живым и реалистичным. Это даст вам представление о правильной визуализации.
А главное, обратите внимание на свое состояние, когда достигнете реалистичности изображения. В нем весь секрет. Если вы научитесь быстро входить в него, то сможете визуализировать любой объект без длительной подготовки. Это поможет вам в энергетических практиках, развитии экстрасенсорики на уровне астрального зрения. Например, научившись чувствовать энергетическое поле вокруг объектов (а это будет не сложно, если вы прокачаете эфирное тело), вы с удивлением обнаружите, что видите цвет и форму этого поля на своем внутреннем экране. Наверняка с вами бывало такое, что при засыпании или пробуждении вы видели свою комнату, хотя глаза были закрыты. Вот это и есть астральное зрение, которое можно развить через тренировку визуализации. Однако помните, что способность визуализировать – это способность удерживать внимание (сосредоточенность) на выбранном образе, что, в свою очередь, зависит от доступной энергии. В противном случае дальше воображения вы никуда не уйдете.
Другой же способ тренировки этого уровня – это тренировка манипура-чакры. Что находится в чакрах? Правильно, качества. А качества – это опыт, ради которого, собственно, мы и пришли на Землю. Если вы читали мою книгу «Вертикальная воля», то помните, что на вибрациях манипуры человек воспринимает образ самого себя. То есть на этом этаже он гоняется за статусом. Каждый раз, когда вы пытаетесь показаться с лучшей стороны, контролируете свою речь в разговоре, демонстрируете полученные награды и грамоты, – вы творите образ себя самого, то есть неосознанно пытаетесь развивать свою манипура-чакру. Но можно это делать и осознанно, чем, собственно, мы сейчас и займемся.
