Тренировка эфирного тела проводится посредством таких дисциплин, как йога, тай-чи и цигун. В книге бесполезно указывать упражнения из йоги или тай-чи. Тут нужен тренер. Обязательно. Найти хорошего тренера по тай-чи очень сложно. Особенно если у вас нет представления о том, что такое энергия «ци». Вы можете купиться на внешнюю форму и так и не развить в себе энергетические способности. С йогой – та же ситуация. Цигун является самой сложной дисциплиной, поскольку работа происходит именно на энергетическом уровне. И единственное упражнение, которое имеет смысл хоть как-то описать в этой книге, – «поза дерева», она же «поза всадника», «дерево жизни». Есть еще множество других наименований данной техники.
Существует много точек зрения на то, как правильно стоять, что делать и в чем смысл упражнения. Я хочу дать вам эту практику для того, чтобы вы научились чувствовать энергию внутри своего тела. Большинство людей, утверждающих, что они управляют своей энергией, на самом деле управляют лишь ощущениями. Например, представьте, что энергия поднимается у вас по позвоночнику. Можете вообразить электрический шарик, который медленно ползет вверх. Есть ощущения в спине вдоль позвоночника? Так вот – это не энергия. Точнее, не энергия эфирного тела. Ощущения, которые мы создаем посредством своего внимания, – просто стимуляция нервных окончаний. То есть воздействие на астральное тело. Но мы помним, что оно выполняет функцию превращения потенциальной энергии в кинетическую. И если, представляя движение энергии, вы испытываете слабые ощущения, то никакая энергия никуда не движется. Это все равно, что погладить по коже. Реальное ощущение движения энергий должно переживаться как движение масс тепла. Словно горячая жидкость, точнее, горячий пар, перемещается внутри тела. Вот это уже настоящая энергия. И именно ее мы сейчас попробуем научиться чувствовать.
Встаньте так, как показано на рисунке. Для начала поставьте ноги на ширину плеч или чуть шире. Носки ваших стоп должны смотреть прямо или немного вовнутрь. Если носки будут развернуты вовне, вы будете больше терять энергию через ноги, чем накапливать ее.
Немного согните колени.
Теперь важно поставить себе позвоночник. Спина – прямая. Три точки задней части вашего тела должны быть на одной линии: поясница, точка между лопатками и затылок. Можете встать к стене и плотно прижаться к ней этими тремя точками, чтобы почувствовать свой прямой позвоночник.
