Если постоянное недосыпание приобретает хроническую форму, растет раздражительность и утомляемость. Вслед за этим возникают беспочвенные конфликты с близкими, друзьями и коллегами. Жизнь постепенно наполняется все более мрачными красками, а порой и трагедией.
Рецепт избавления от бессонницы достаточно прост. Надо осознать причины появления и начать от них избавляться. Для начала следует изменить в лучшую сторону отношение к себе и к окружающему миру – стать добрее. Также пересмотрите питание. Не забывайте ежедневно проходить пешком (или пробегать рысцой) не менее 3-4 километров.
В дополнение к сказанному начните принимать перекись водорода. Начало – как обычно: по одной капле в 150 мл питьевой воды, два раза в день, утром и вечером. 1-й день – 1 капля; 2-й день – 2 капли и так далее. На 10-й день – 10 капель.
После этого сделайте перерыв на 2 дня. Далее начните прием через день, утром и вечером по 10 капель на 150 мл воды. День приема – день отдыха. Принимать перекись водорода в такой цикличности рекомендуется в течение месяца: только после еды, как минимум через 2-3 часа. А после – воздержаться от принятия пищи минимум 30—40 минут.
Синдром хронической усталости
В наши дни синдром хронической усталости является широко распространенным заболеванием неясного происхождения. Состояние утомления у таких людей сочетается с неприятными, болезненными ощущениями и общим ухудшением самочувствия. Снижаются работоспособность и скорость реакции, нарушается координация движений.
Медикам хорошо известно, что любая усталость является защитной реакцией организма на длительную и напряженную работу, не обязательно физическую. В этом случае врачи советуют пациентам просто хорошо отдохнуть.
Уточним, каким заболеваниям свойственна хроническая усталость. Ведь справиться с ней можно, только выяснив причину возникновения. А их несколько:
1. Психологические проблемы. Психотравмы или медленное истощение монотонной деятельностью, работа на износ без должного восстановления организма. Причиной могут быть тщетно повторяющиеся попытки достичь невозможного.
2. Хроническая инфекция. Обычный анализ крови и рентгеновская фотография, тесты на наличие простейших и паразитов, а также последующая консультация врача-инфекциониста с назначением грамотного лечения буквально воскрешают многих в ситуациях, где психотерапевты оказываются бессильными.
Перекись водорода стимулирует весь организм в целом, прохождение курса восстанавливает энергетические ресурсы, повышает сопротивляемость болезням, помогает сохранить высокую физическую и умственную активность.
