«Важный гусак»
• Присядь на корточки, руки убери за спину. Медленно походи на полусогнутых ногах, вытягивая глею при каждом шаге.
«Косолапый мишка»
• Поставь ноги врозь. Походи по комнате, переступая с ноги на ногу, слегка наклоняясь из стороны в сторону.
«Длинноногая цапля»
• Изобрази цаплю, которая важно ходит по болоту: высоко поднимай ноги, руки за спиной, спина прямая; а потом – цаплю, которая ловит лягушек: наклоняй туловище вперёд.
«Плавающая медуза»
• Сидя на стуле, совершай плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в море.
«Лягушка-попрыгушка»
• Присядь на корточки, руки касаются пола. В такой позе попрыгай по полу.
«Ласковая кошечка»
• Встань на четвереньки, округли спину, опусти голову вниз, а затем прогнись и посмотри вперёд-вверх.
Конечно, надо очень стараться, чтобы все уроки были выполнены хорошо. Обычно ученики делают много ошибок и помарок от неумения распределить своё внимание, от чрезмерного напряжения или быстрого утомления.
Памятка
1. Начинай выполнение домашних заданий только после полноценного отдыха.
2. Твоё рабочее место должно быть хорошо освещено, а тебе должно быть удобно. Следи за своей осанкой во время письма.
3. Важен порядок на письменном столе – у каждой вещи должно быть своё место, чтобы ты мог быстро её найти.
4. Во время приготовления уроков в комнате нельзя включать телевизор. Будь сосредоточенным, организованным и внимательным – не отвлекайся!
5. Делай небольшие перерывы в занятиях – физкультурные паузы.
6. Не прерывай выполнение начатого задания – потом будет сложно к нему вернуться. Закончишь задание, тогда и сделаешь перерыв.
7. Соблюдай оптимальный темп в работе. Если тебе дали задание на всю неделю, а ты пытаешься выполнить его за один вечер, толку от этого не будет. Всё выученное тобой за этот вечер быстро забудется.
8. Готовь уроки в день получения задания – это значительно сокращает время на его выполнение и упрощает твою работу.
9. Если ты плохо себя чувствуешь, не заставляй свой организм работать через силу!
10. Помни, что за приготовлением уроков нельзя сидеть весь вечер!
