Различные виды боевых искусств существуют для того, чтобы научить человека, как действовать в настоящий момент, и заставить его войти в это состояние ума через чувство самосохранения. Студент усердно тренируется и оттачивает каждое движение на всех этапах конкретного вида боя.
Эти движения, связки, повороты повторяют снова и снова, чтобы достигнуть автоматического заучивания и достижения точки пресыщения. Они становятся полностью рефлексивными и интуитивно понятными.
Когда два студента в спарринге, они полностью сосредоточены на настоящем моменте. Они знают, где они находятся по отношению к своему противнику и какие движения их противник делает. Они наблюдают каждую секунду, как это происходит, отслеживают любую реакцию противника на них и реагируют инстинктивно на любое движение противника.
Когда ваш ум блуждает в такой ситуации, вы это быстро почувствуете (вы получаете болевой удар). Нет времени думать о чем-либо, кроме обороны или наступления. В каждом втором бое вы должны быть готовы защитить себя или сделать свой собственный удар, когда есть возможность.
Эти спарринги дают участникам возможность познакомиться с природой инстинкта, с умением осознать настоящее мгновение того, что происходит во время опасных для жизни ситуаций, когда человек на самом деле находится в любой смертельной опасности.
Если вы представите себя в такой ситуации, как эта, вы увидите, что во время настоящего мгновения опыта вы не можете быть в курсе ничего, кроме самого опыта.
Вот почему мы не можем наблюдать непосредственно, когда мы практикуем полное погружение в процесс.
Что мы можем сделать, это задавать себе иногда вопрос, насколько мы сосредоточены на процессе, или же мы снова где-то «летаем» в облаках будущего или прошлого.
Даже если мы не можем непосредственно наблюдать за собой в моменты действия, мы можем наблюдать это состояние довольно легко в других.
Одним из лучших примеров этого является наблюдение за тем, кто играет в компьютерную игру.
Вы увидите идеальный пример сосредоточения на самом действии.
Видеоигры создают нам идеальные условия для полного погружения в момент настоящего, ибо только так мы можем полностью погрузиться в игру и выиграть в ней. Игра может быть интересной, радостной и увлекательной для человека.
Если наблюдать за людьми, которые играют в компьютерную игру, вы будете наблюдать, как полностью они сосредоточены на том, что они делают в данный момент.
Хотя лучший результат, или желание выиграть, возможно, является конечной целью, участники могут только косвенно помнить про это.
