, что хочу жить в хорошем настроении. Более чем когда-либо я чувствовала, что мое тело в этом нуждается!”
Каждый раз по дороге в больницу на сеанс химиотерапии Дора чувствовала, как у нее мучительно напрягаются мышцы плеч и спины. “На самом деле я ужасно боюсь больниц, — с улыбкой замечает она. — Это может показаться странным, но я думаю, что стала врачом именно для того, чтобы победить страх перед медициной”. Бывали дни, когда мышечные спазмы причиняли Доре сильную боль: ей приходилось принимать обезболивающие и миорелаксанты. “Я не могу выразить, как я благодарна Виолен — преподавательнице йоги и такой же больной, как и я. Увидев, что меня всю сводит от страха, она обратила мое внимание на то, что я почти не дышу. “Вы как мертвая”, — сказала она. И это была правда. Но как тогда представить, что жизнь разливается по моему телу? Ведь жизнь — это текучесть, движение, открытость... Поток информации, который, в сущности, и есть жизнь, должен иметь возможность постоянно циркулировать от молекулы к молекуле, по кровеносным и лимфатическим сосудам, по нервам, добираясь до самой крохотной клеточки нашего тела. Любая блокада, любое ограничение на доступ биологической информации приводит к нарушению равновесия. В каких-то местах в организме накапливаются токсины, какие-то части тела выключаются из информационного обмена, жизненные процессы нарушаются — и появляется болезнь. Когда я поняла, как вредны мои мышечные спазмы, я решила последовать совету моей новой подруги — я научилась дышать!”
Глубоко вдохнуть, медленно выдохнуть, расслабиться, прочувствовать каждую часть своего тела и сознательно сделать выбор в пользу гармоничной циркуляции энергии по организму. Релаксация, софрология, медитация... Существует много способов этого достичь. Иногда мы бываем настолько “отключены” от своих телесных ощущений, что самым естественным путем к восстановлению связи с ними оказывается массаж. “Всем пациенткам с диагнозом “рак груди” было бы хорошо еженедельно посещать сеанс массажа, — заявляет Кристина, врач-онколог. — А еще лучше делать это не еженедельно, а ежедневно. Если же это невозможно, необходимо регулярно массировать себя самостоятельно. Это действует целительно!”
Большинство традиционных культур настаивают на важности прикосновения и массажа в поддержании здоровья. К сожалению, на Западе многовековая демонизация тела привела к сокращению, а то и к исключению физического контакта в отношениях между людьми — в том числе и в медицинской практике. Однако сейчас положение меняется, поскольку все больше научных исследований показывают, что массаж позволяет снизить стресс и тем самым стимулирует механизмы иммунной защиты и восстановления организма
