Когда закончите писать, сделайте небольшой перерыв. Попейте чаю, успокойтесь. Затем проработайте все написанное по методике ЛВО. Проработайте каждую фразу ключевым словом, затем сделайте то же самое со стоп-убеждениями, после выполните процедуру прощения. Вот и все!
Работайте над устранением своих проблем сорок минут в день в течение трех месяцев, и ваша жизнь станет заметно лучше!
Помните, что внутренняя работа энергетически затратна. Не стоит бросаться сразу на все проблемы. Мышлению нужно давать отдых — точно так же, как вы даете отдых телу после спортивных тренировок. Именно поэтому мы рекомендуем применять методику ЛВО в таком режиме: один день поработали от сорока минут до часа, на следующий день — отдыхаете. Так вы сможете накопить энергию для дальнейшей работы. Довольно рискованны попытки решить все проблемы за один раз. Не попадайте в эту ловушку!
Работа с травмами
Прошлое влияет на настоящее. Мы уже говорили о том, что будет происходить с вами, если не закрыть негатив из прошлого. Мы не всегда осознаем, какие именно ситуации привели к появлению душевной травмы. Это неудивительно. Мозг ежедневно поглощает столько информации, что болезненные воспоминания уходят в глубину подсознания. Травму вполне можно не чувствовать, а то и вовсе не знать, что она существует. Однако если ее не вылечить, то она может проявиться в самый неподходящий момент. Именно поэтому важно найти эти травмы, чем мы сейчас и займемся.
Самые серьезные травмы, фобии и комплексы появляются в раннем детстве. Дело в том, что ребенок не умеет фильтровать информацию. Все происходящее с ним он принимает за правду. Сверстники издеваются, а ребенок верит во все эти уничижительные слова в свой адрес — и будет и дальше им верить. Ссоры родителей ребенок воспринимает как опасность и даже угрозу для своей жизни.
На разных этапах жизни человек получает разные душевные травмы. Выделим пять временных периодов для анализа: младенчество (от года до трех лет), ясли и детский сад (от трех до шести), школа (от семи до семнадцати), юность (от семнадцати до двадцати трех), взрослый возраст (старше двадцати трех). Выполните данное упражнение для каждого этапа своей жизни.
Упражнение «Взрывное освобождение»
На выполнение этого упражнения вам потребуется около полутора часов. Вам понадобятся уединенное место, диктофон, ручка и лист бумаги.
1. Подготовьте себя к внутренней работе. Удобно сядьте, закройте глаза, десять раз глубоко вдохните и выдохните. Скажите себе: «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю. Все, что я делаю, — я делаю правильно. У меня все получится, я хочу быть свободным. Дорогое бессознательное! Помоги мне вспомнить, найти все душевные травмы и устранить их. Я верю, что ты мой союзник и поможешь мне». Если вы чувствуете прилив сил, переходите к следующему пункту. Если нет, проговорите фразу еще раз, пока не почувствуете прилив сил. Произносите эту фразу искренне, от всей души.
