■ ценить старания вне зависимости от результатов.
Вот как это можно сделать:
■ определите свои стандарты трезвого поведения;
■ определитесь, сколько усилий, стыда и разочарований вы можете вынести ради перемен;
■ примиритесь с ограниченной ответственностью за пагубные пристрастия и возьмите на себя больше ответственности за управление ими;
■ заручитесь помощью тех, кто идет с вами одной дорогой, но уже успел значительно вырваться вперед; подружитесь с соратниками по программам «Анонимные алкоголики» или «Анонимные наркоманы».
Ваш сценарий
Дорогой [я/член семьи/любимый бармен/любой, кто пострадал от моего пристрастил]!
Знаю, ты очень хочешь, чтобы я [получил помощь/потерялся/убрался из города] из-за того, что моя [вставьте вашу зависимость — от выпивки до онлайн-покера] крайне негативно сказалась на твоей [страховке на машину/кредитной истории/репутации]. Уверяю тебя, я сожалею не только о последствиях своего поведения, но и о [вставьте то, что связано с вопиющей непорядочностью], из-за чего было подорвано твое доверие ко мне. Не могу обещать, что перестану вести себя как [синоним к слову «придурок»], но я приложу для этого все усилия и буду честным. Пожалуйста, сообщи мне, если считаешь, что я [уже на грани/несу ахинею/начинаю зацикливаться на самом себе], и благодаря твоему участию я буду становиться сильнее день за днем.
А вы знали... что ваш психотерапевт говорит о вас
Автор — Сара
Как и многие другие уроженцы Бруклина, штат Массачусетс (а это, кстати родина 2% всех психотерапевтов в мире), я — «продукт» родителей-психотерапевтов. Узнав об этой детали моей биографии, большинство людей задает мне вопросы, на которые я либо не могу ответить вообще, либо не могу ответить серьезно. У меня нет ответа на вопрос, было ли мое детство стремным, поскольку мне не довелось сравнивать своих родителей с какими-то другими.
Не стану утверждать, будто у меня не все дома — как не стану интересоваться у того, чьи отец и мать адвокаты: означает ли это, что он типичный засранец, любящий поспорить.
Никто не удосужился задать мне один-единственный вопрос, на который я могла дать абсолютно точный ответ. Вот такой: «Да, ваш психотерапевт вас обсуждает, и не только со своим психотерапевтом Питером Богдановичем. И вообще, в сериале “Клан Сопрано” далеко не все достоверно». То, что ваш психотерапевт делится информацией о вас, не является грубым нарушением ни в буквальном, ни в формальном смысле. Абсолютно все медики обсуждают своих пациентов, и это нормально при условии, что они не разглашают личные данные (имя, адрес и прочее). Пусть ваш психотерапевт не хранит тайну ваших проблем, зато он хранит тайну вашей личности.
