Метод № 11: Вход в аптайм
С точки зрения нейролингвистического программирования аптайм — это состояние противоположное трансу. И если транс — это сосредоточение внимания на своем внутреннем мире, на своих переживаниях и ощущениях, то аптайм — это состояние, в котором человек максимально сконцентрирован на объектах внешнего мира. В состоянии аптайма мы гораздо более оперативно реагируем на внезапно возникающие раздражители, ситуации, мы гораздо быстрее и четче принимаем решения, мы ощущаем себя увереннее и защищеннее. В принципе, аптайм — это психофизиологический механизм защиты, который наш организм “ включает ” в экстренной ситуации. У каждого из нас бывали ситуации, когда для собственного спасения необходимо было принимать быстрые решения. Как правило, мы делали это именно в состоянии аптайма. Положительный побочный эффект данного состояния заключается в том, что оно наиболее благоприятно для коммуникации, так как именно в аптайме человек способен максимально концентрироваться на предмете разговора и вкладывать в беседу намного больше энергии. Специалисты в области нейролингвистического программирования справедливо предположили: если в аптайме внимание человека сконцентрировано на внешнем мире, то почему бы не попытаться вызвать это состояние путем сосредоточения на окружающих объектах?
Допустим, ты спокойно идешь по улице или по торговому центру или едешь в автобусе. И по ходу своего движения ты начинаешь концентрироваться на несколько секунд на всевозможных окружающих тебя предметах разных размеров, постоянно переключаясь с объекта на объект. Многим людям это простое упражнение помогает за 5-10 минут перейти из состояния, близкого к трансу, в аптайм. Эффект от упражнения усиливается, если произносить вслух наименования увиденных объектов, ставя перед ними местоимение “ я ”. Например: “ Я камень ”, “ Я замочная скважина ”, “ Я дерево ”, “ Я соринка “, “ Я канализационный люк ”. Указательное местоимение “ я ” не успевает улавливаться сознанием, зато отдает подсознанию команду ассоциации себя с предметом в твоем поле зрения, что способствует еще большей концентрации на нем, а значит еще более сильному входу в состояние аптайма.
Метод № 12: Установки
1. Суть метода
То, что я собираюсь тебе показать, не является целиком и полностью новейшим изобретением — вариации моего метода использовались и используются на протяжении веков. Чем мой метод отличается от других подобных? Тем, что ОН РАБОТАЕТ, А ДРУГИЕ — НЕТ!!!
