Войди в зону здоровья | страница 28



1 ч.л.

Маслины

3 штуки

Арахисовое масло, натуральное

1/2 ч.л.

Арахисовое масло, жидкое

1/3 ч.л.

Арахис

6 орехов

Тахини

1/2 ст.л.

Хороший выбор (низкое содержание насыщенных жиров)

Майонез, легкий

1 ч.л.

Майонез, нормальный

1/3 ч.л.

Сезамовое масло

1/3 ч.л.

Соевое масло

1/3 ч.л.

Грецкие орехи

1/2 ч.л.

Плохой выбор (богатое содержание насыщенных жиров)

Бекон, мелконарезанный

2 ч.л.

Масло сливочное

1/3 ч.л.

Сливки

1/2 ст.л.

Сливочный сыр

1 ч.л.

Сливочный сыр, низкой жирности

2 ч.л.

Свиной жир

1/3 ч.л.

Сметана

1/2 ст.л.

Сметана, низкой жирности

1 ст.л.

Шортенинг из растительного масла

1/3 ч.л.

www.e-puzzle.ru