В дополнение скажем, что остановка внутреннего диалога – это еще одна дисциплина, постоянная практика которой может принести удивительные открытия. Если выбрать ее для себя как «специальность героя», то вы, без сомнений, начнете быстро добиваться успехов и быстрее других узнаете об «источнике всех намерений».
Обретение полного мысленного молчания однажды дает понимание того, что каждый из нас на самом деле является осознающей себя пустотой.
Наше представление о собственной личности, наше воспитание, наша мораль и наша жизненная философия существуют лишь до тех пор, пока звенья цепи мышления цепляются друг за друга. Когда остается одно лишь восприятие без оценок и додумывания, человек начинает понимать, что все, что мы возомнили о собственной бесценной личности, – это пустышка.
Во время полной тишины мы можем фиксировать объекты вокруг себя, но не делаем никаких выводов и не принимаем никаких решений. При этом наступает равновесие, которое очень трудно описать.
Именно здесь попадаешь в состояние, которое можно условно назвать пониманием без мышления. И именно это понимание позволяет судить о том, что происходит, очень ясно и очень точно. Для того чтобы узнать, каково это, нужно просто заставить себя тренироваться.
На тренировках по остановке внутреннего диалога поставьте себе задачу выяснить, где тот порог, за которым борьба за внутреннюю тишину прекращается. Этот рубеж находится где-то в промежутке от 2 до 10 минут полной тишины.
То есть если вы сможете силой воли удерживать тишину в течение некоторого времени, например пяти минут, то после этого внутреннее молчание установится само по себе, и вам не придется выслеживать мысли и «отстреливать» их волей, подобно спортсмену с ружьем, стреляющему по тарелкам.
Позднее вы обратите внимание, что это время почти всегда одинаковое: 15–30 минут борьбы за выход на пятиминутное молчание, а затем спокойное и величественное «парение» в полном равновесии.
Такие тренировки действительно можно в каком-то смысле сравнить с полетом. Сначала вы некоторое время прикладываете серьезные усилия, чтобы научиться махать крыльями, потом учитесь набирать высоту, а затем однажды ветер высокого неба подхватывает вас, и вы, широко расправив крылья, просто парите, наблюдая за тем, что происходит вокруг и внизу, на бренной земле. При этом ни одна мышка, ни одно движение травинки не может скрыться от вашего внимания. Удивительные ощущения.
Помимо того, что это очень необычные переживания, это еще и очень-очень полезно. Как уже было сказано, сам факт постоянных «полетов» автоматически начнет увеличивать ваши ежедневные силы. Вы почувствуете это физически. Изменится настроение, высокий уровень энергии избавит вас от раздражительности и негативного мышления. Вы станете мыслить более ясно и глубоко даже в условиях будничной суеты, когда ваши мысли, как обычно, бегут галопом. Преображается все.
