Итак, какие нужно создать представления, чтобы перейти от тревоги к уверенности? Создать представление, в котором мы находится в плюсе, в позитивном состоянии, когда мы любим жизнь и счастливы. Когда нас не устраивает работа, мы создаем представление о том, что мы счастливы на работе, аналогично, если мы чувствуем тревогу, нужно создать представление о том, как мы просто уверенны в себе там, где мы есть. Таким образом, беспричинная тревога перекрывается беспричинным счастьем и беспричинной уверенностью. Создание представления о себе как человеке счастливом и уверенном вытесняет представление о себе, как неуверенном, тревожном.
Кстати, почему в практике восприятия реальности нужно представлять себя счастливым? Все просто, счастье является наиболее естественным состоянием человека, а тревога и другие переживания являются отклонением от самого себя, результатом принудительной синхронизации. Когда мы представляем себя счастливым, мы возвращаемся к своей жизненной основе, к самому себе. Вспоминая себя, мы закрепляемся в этом ощущении, пребываем в нем как в единственной непосредственной для нас реальности, которая присутствует в настоящем моменте.
Подведем итоги:
– принудительная синхронизация негативно влияет на самооценку человека;
– создавая представление о том, чем бы вам хотелось заниматься, можно поставить себе цели и двигаться к ним;
– взаимная синхронизация с постепенным движением к целям и первыми результатами будет поднимать самооценку.
Глава 10. Работа и достижение целей
Можно быть счастливым, независимо от работы, которая у нас есть, хорошо выполнять свои обязанности, меньше отвлекаться на ненужные дела и сосредоточиться на конкретных жизненных целях. Все это достигается с помощью создания новых представлений.
Организм человека всегда стремится максимально снизить трудовые издержки и затраты, выполнив при этом работу эффективно, с минимальными потерями собственных сил. От природы мы стремимся к тому, чтобы больше отдыхать и приятно проводить время. Такая установка противоречит современному распланированному укладу жизни. Экономика требует круглосуточного производства, что накладывает определенные обязательства на рабочий график.
Когда мы приезжаем на работу, то порой можем чувствовать себя подавленными, у нас мало энергии и отсутствует желание вникать в суть дела, наш уровень трудолюбия низкий. Поэтому рекомендуется создавать представление о том, как пройдет рабочий день. При этом мы создаем представление, в котором чувствуем себя хорошо, даже при условии, что на нашей работе присутствуют раздражающие факторы.
