Как только вы обнаружили у себя откат, возврат или переоценку, нужно сразу переходить к практике создания перекрывающего представления. Может существовать соблазн попробовать разобраться в причинах отката или возврата, однако такой анализ, как правило, всегда затягивает в прошлое. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы проанализировать прошлое, однако здесь главное не зациклиться и продолжить свой жизненный путь. Для этого наиболее эффективным способом является путь с использованием своего будущего потенциала. Если мы сразу переходим к созданию нового представления, тогда мы получаем не только положительный эмоциональный результат, а также начинаем активно строить свою новую личность и соответственно свою жизнь. Разумеется, если приходят хорошие мысли о полезном опыте из прошлого их стоит запомнить, а вот эмоциональные аспекты ситуации могут только вредить.
Нужно быть осторожными с нашими представлениями. Например, мы можем считать, что должны быть постоянно активными, веселыми и энергичными. Однако, организм естественно подвержен утомлению, циклическим эмоциональным упадкам, которые существуют объективно и не связаны с какой-либо психологической причиной. Поэтому, когда мы переживаем естественный эмоциональный спад, усталость и утомление, то можем подумать о том, что происходит откат из-за каких-то наших представлений. Это не всегда так, не всегда существуют объяснимые причины. И здесь нет необходимости в глубоком анализе ситуации, и создание перекрывающего представления не применяется. Просто нужно отдохнуть, расслабиться или заняться спортом, по возможности приятно провести время.
Итак, если все психологические проблемы благодаря практике были проработаны, но внутри себя вы чувствуете неудовлетворенность, однако не можете найти объективные причины, рекомендуется заняться аутотренингом, регулярными спортивными упражнениями, йогой. Кроме этого нужно учитывать периодический гормональный спад не только у женщин, но и у мужчин. В такие дни рекомендуется ограничить свои дела, больше отдыхать, не загружать себя обязанностями. Если другим людям требуется ваше участие в их делах, то нужно объяснить им, что вы в эти дни нуждаетесь в спокойствии и отдыхе.
Также важно понять, наблюдение процесса восприятия реальности заключается не в фиксировании откатов или возвратов, а в создании новых представлений. Может показаться, что практика состоит из недопущения откатов и возвратов. Это не правильный подход, так как любая борьба только обостряет ситуацию. Суть практики заключается в использовании потенциала будущего, в выборе гармоничной жизни, приятного самоощущения, интересных событий. Цель практики – обновление своей личности, создание новых мыслей, ощущений и образов, которые нацелены на успешное будущее. Мы наблюдаем процесс восприятия реальности, чтобы сознательно влиять на него, создавать свои намеренные представления.
