Теперь несколько раз подряд повторите следующие пять предложений:
Я абсолютно спокоен и расслаблен.
Я слышу тишину.
Ко мне возвращается радость жизни.
Я уже вижу нечто прекрасное.
Я всегда надеюсь на лучшее.
А теперь представьте себе то желание, которое непременно, просто обязательно должно сбыться, проблему, которую очень важно решить во что бы то ни стало. И потом, после небольшой паузы, скажите себе несколько раз:
Я обязательно найду верную дорогу.
Я надеюсь на исполнение желания и решение моей проблемы.
Побудьте некоторое время в состоянии радостного ожидания. И к вам обязательно придет ответ на все мучившие вас вопросы.
В заключение вновь вообразите себе лесное озеро и несколько раз повторите следующие пять предложений:
Моя душа пребывает в тишине и мире, как это озеро.
Озеро вбирает в себя все мои заботы и страхи.
Я переборю любую боль, любое напряжение.
Творческие силы вливаются в меня из самой сердцевины моей души.
Теперь я свободен от страхов и перегрузок.
Вернитесь в прежнее расслабленное состояние, потянитесь, как кошка, и скажите себе:
Я бодр и свеж, бодр, расслаблен и свеж.
Упражнение 2. Концентрация на источнике ваших духовных сил
Сядьте или же лягте поудобней.
Закройте глаза.
Сосредоточьтесь на вашем дыхании. Медленно вдохните и быстро выдохните из себя воздух – без какого-либо напряжения. Повторите данное упражнение 10–12 раз.
А теперь неторопливо произнесите в полной тишине:
Я абсолютно спокоен и расслаблен.
Повторите это предложение 5–6 раз.
Сконцентрируйтесь на скрытом в вас источнике духовных сил. Негромко произнесите 4–6 раз:
Во мне заключен источник сил – это я Сам.
Я доверяю его требовательной силе.
Я ожидаю этой требовательной силы, я чувствую ее.
После этого откройте глаза и скажите:
Я абсолютно бодр и свеж, бодр, расслаблен и свеж.
