Высшее «Я» добавило: «В это время он был большим молодцом. Он практически всегда ориентировался на способность суждения. Он очень хорошо входил в ситуацию других людей». Я спросила, что ему нужно, чтобы разобраться в собственной ситуации. Ответ был прост: «Расслабиться. Он всегда беспокоился, когда думал: что будет так, что будет эдак. Все, что нужно – это непродолжительная медитация». Высшее «Я» посоветовало Джону, чтобы он медитировал каждый вечер перед сном.
Медитация – это заурядный совет, который я услышала от Высшего «Я», поскольку советы всякий раз предназначались для особых потребностей пациента. Например, в данном случае время отхода ко сну считалось для Джона более подходящим, чем какое-либо другое. Но несмотря на особые рекомендации, медитация представляла собой ценный инструмент, позволявший прояснить сознание, отказаться от суетливой и невразумительной энергичности и руководствоваться наставлением и интуицией. Как-то пациентка рассказала мне, что ей надо всерьез научиться медитировать. Я ответила, что медитации нельзя научиться, поскольку это не тот навык, которым можно овладеть. Вы уже знаете, что такое медитация; она – это вы сами.
Внутри вас есть прекрасное царство мира, безмятежности, веры и разума, и вы, конечно же, понимаете, как на него настроиться. Закройте глаза, сделайте глубокий и медленный вдох, а потом медленный выдох. В этот самый момент к вам придет ощущение покоя. Вы уже там. Важно изменить свою мысль. Не «мне надо узнать», а «мне известно, как». Тогда медитация не будет чем-то чужим, чего вы сторонитесь – она будет восприниматься как возвращение домой. Медитация будет освежать, как глоток из колодца чистой любви и света.
Можно выбирать из разных медитативных техник. Я рекомендую медитацию с моими инструкциями, которую можно приобрести в виде комплекта моих CD-дисков «Исцеление через регрессию в прошлую жизнь… и жизнь после жизни», впрочем, любая техника будет эффективной. Чтобы выбрать свой метод, доверьтесь своим инстинктам. Волшебство медитации заключается не в технике – оно исходит от вас, от вашей готовности открыться, верить и анализировать. Чем больше вы узнаете, тем больше вы человек.
