Та же самая методика применима для достижения любой цели, поставленной вами. Создавайте конкретный мысленный образ на основе ближайших целей. Если ваш вес больше нормы (очень многие страдают избыточным весом), то вы обнаружите, что этот метод избавления от лишнего веса более эффективен, чем таблетки. Но правильно пользуйтесь методикой. Не говорите просто: «Я хочу похудеть», это слишком неопределенно и абстрактно. Лучше мысленно представляйте себя, сбросившего десять килограммов, с восстановленной фигурой, которую вы бы хотели иметь, и эта мысленная картина будет служить активным побудительным мотивом воздержаться от дополнительных калорий. Еще лучше, если вы найдете давнишнюю свою фотографию, когда вы весили меньше, и поставите на видное место. Скажите себе, что вы собираетесь избавляться от килограмма веса в неделю (ставьте цели, безопасные для вашего возраста и состояния здоровья). Каждое утро начинайте со взвешивания; ежедневные черные яркие цифры на шкале весов перед физическим взором много более эффективно помогут вам ограничить ваш аппетит, чем все советы всех врачей в мире.
Вы видите на этих простых примерах, что нет ничего магического в возможности получить желаемое и необходимое, если вы создаете мысленный образ как можно конкретнее и настойчивее. Дхарана, или прикладная концентрация, в конце концов, есть не что иное, как методика, основанная на здравом смысле.
А здравого смысла, по мнению большинства людей, у них как раз-то и предостаточно. Обычный опыт, однако, показывает нам, что это ошибочное мнение. Некоторые люди лишь предаются смутным мечтаниям о том, что они желали бы иметь: лучшую работу, более солидный банковский счет, новый автомобиль, прекрасный дом, элегантную одежду, стройную фигуру. Но им не хватает здравого смысла сделать элементарный шаг к концентрации на ближайших, конкретных целях. Искренне и от всей души.
А ведь в нашем мире это единственный способ, который ведет к достижению желаемого.
