1. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку. Вам предстоит составить список своих «активов» – положительных аспектов жизни и позитивных качеств личности. Перечислите все хорошее, что есть в вашей жизни. К чему вы стремились и чего достигли.
В жизни любого человека найдется огромное количество светлых сторон и моментов, которые воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Недаром говорят, что к хорошему привыкаешь быстро. Привыкаешь, перестаешь замечать и воспринимать как нечто хорошее, радостное. И лишь поэтому многие прекрасные вещи и явления, ставшие для человека, благословение Господу, частью его повседневной жизни, перестают быть заметными, перестают приносить радость. А все внимание человек сосредоточивает на проблемах, неприятностях и т. д.
Итак, ваш список может выглядеть следующим образом.
• Я живу!
• У меня неплохое здоровье.
• Я хорошо себя чувствую.
• У меня есть крыша над головой.
• У меня есть работа, которая позволяет мне…
• У меня три близких подруги!
• У меня есть знакомый парикмахер, который делает мне изумительные прически.
• Я прекрасно рисую.
• Я очень целеустремленный человек.
• Я читаю книги по духовному росту и развитию…
2. Вы сами удивитесь, сколько, оказывается, замечательного уже есть в вашей жизни! Не подводите черты под списком, оставьте его открытым. А теперь представьте, с каким радостным изумлением вы обнаружите, что положительные жизненные аспекты, активизированные вашим вниманием, начнут расти и шириться, притягивая все новые и новые приятные события! Вы увидите, что ваш список очень быстро начнет увеличиваться.
Практика наполнения жизненной энергией
С помощью этой практики вы зарядитесь энергией и начнете воспринимать жизнь через настоящее, а не обращаться к прошлому или будущему.
1. Включите спокойную музыку.
2. Добавьте 5–15 капель эфирного масла цитрусовых в ароматические лампы или примите аромаванну (для нее достаточно 3–5 капель масла).
3. Во время приема ванны помедитируйте о чем-то приятном, постарайтесь ощутить радость от настоящего момента. Вы должны быть благополучны и счастливы уже сейчас!
Практика на выбор позитивного настоящего
Эта практика поможет относиться к настоящему позитивно.
1. Грамотно подбирайте мысли на сегодняшний день. Правильно формулируйте позитивные утверждения!
2. Произнесите несколько раз: «Сейчас я принимаю в свою жизнь поток изобилия и процветания!» или: «Мой путь приводит меня к наслаждению Победой, Гармонией, Силой и Богатством, так как это именно то, во что я выбираю верить!»
