Люди все разные, у кого-то упражнение получается с пятого раза. У кого-то с двадцать пятого, но получается обязательно и начинает работать на пользу. Когда человек любого возраста встает в позицию актера, с ним происходят удивительные вещи: он становится свободней, раскрываются его спящие таланты. Многие вещи, которые он не может себе позволить в силу зажатости, раскрываются, когда он выступает в роли актера. Как говорил Станиславский: «Это связано со спецификой актерского искусства, где живое актерское действие требует полного включения исполнителя в реализацию предлагаемых обстоятельств».
А если сказать своими словами, то, «спрятавшись» за ролью какого-либо персонажа, пусть даже сказочного – так даже проще, – пожилой человек учится проговаривать вещи, которые не всегда может сказать с ходу в не совсем удобной житейской ситуации.
Особенно тяжело говорить «нет». Мои ровесники, воспитанные на примерах самоотверженного служения обществу, даже зная, что многие вещи уже не по силам или средствам, боятся отказать в помощи своим близким. Вот мы и учимся разумному эгоизму. Ведь от того, что мы надорвем своей услужливостью себе здоровье, станет еще хуже. Только канитель лишнюю детям устроим. Я помню, у нас была соседка Валентина Пантелеевна, она говорила своим взрослым детям: «Моя помощь вам в том, что мне семьдесят восемь лет, и я вам не мешаю». Согласитесь, что в этом есть рациональное зерно.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Вообще-то в пенсионном возрасте можно делать все, но гораздо медленнее и в ограниченных количествах. Зато качество выполненной работы будет высоким. Попросту говоря, мы отличаемся от молодежи только скоростью.
Это было вступление к первой части «Таблетки от склероза». И упражнения рассчитаны в основном на работу в группе. Когда вышла книга, посыпались предложения сделать продолжение с упражнениями для индивидуального пользования. Вот я и собрала для вас упражнения, которые мы делали на занятиях. Но их можно делать и в одиночку. Удачи вам!
– Я как подумаю о своем пятидесятилетии, мне страшно становится.
– А что тогда случилось?
Анекдот
По утрам подавляющее большинство людей, в том числе и каждый из нас, тренирует свои руки, ноги, брюшной пресс – занимается утренней гимнастикой. Настало то золотое время, когда можно позволить себе поход в спортивный зал, бассейн, утренний бег, в конце концов. Это правильно. Ведь даже самый примитивный механизм требует ухода.
