– Shinpai su na! – Не беспокойся!
– Kansha shite! – Проявляй благодарность!
– Gyō wo hakeme! – Усердно трудись!
– Hito ni shinsetsu ni! – Будь добр к другим!
Каждое утро и каждый вечер соединяйте ладони в молитве, мантре или медитации. Говорите со Вселенной на том языке, которому верите, на котором думаете. Пусть слова, произносимые губами, станут исповедью сердца.
147. Примите в дар силу стихий
Устройтесь поудобнее, прилягте, расслабьтесь. Мысленно перенеситесь в свою зону комфорта – место, где вам когда-то было приятно и хорошо. Все путешествия в глубины души начинаются именно оттуда. Ошо говорит: «Не нужно учиться ни у кого другого, нужно просто идти внутрь. И внутреннего путешествия достаточно: чем глубже ты идешь, тем больше высвобождается сознания. Когда ты достигаешь центра, ты так полон света, что эта темнота исчезает».
Начинайте глубоко и спокойно дышать каждой клеточкой вашего тела. Представьте, что вы растворились в воздухе, стали им. Вы легко и свободно поднимаетесь в небо, сливаетесь с ветром, танцующим в вышине. Ветер усиливается, превращается в ураган. Мощь ветра – теперь и ваша сила. Вы несетесь вперед и видите перед собой бескрайний океан. Опуститесь на волны, уйдите в толщу воды, ощущая ее глубину и безбрежность, ощущая водный космос. Безграничность возможностей океана стала вашей силой.
Ваши волны бьются о скалистый берег. И вы превращаетесь в горы, нависшие над океаном. Вы неколебимо стоите на земле, пока не начнете опускаться под землю, чтобы превратиться в бушующий огонь вулкана, чья сила копится в глубинах земной коры. Мощь земли и сила вулкана теперь принадлежат вам.
Почувствуйте себя рыбой, птицей, деревом. Ежеминутно учитесь у мудрой природы, питайтесь ее энергией, ее знаниями. Насладитесь этим ощущением!
148. Развивайте интеллект
Интеллектуально развитые люди живут дольше – это факт. Как сообщает журнал Psychological Science, британские геронтологи выяснили, что уровень смертности среди интеллектуалов в несколько раз ниже, чем среди малообразованных людей: у людей с высоким IQ в четыре раза больше шансов дожить до преклонного возраста.
Эксперты объясняют этот феномен повышенной устойчивостью к стрессам, которая присуща умным людям, широтой их взглядов и гибкостью психики. Как более стрессоустойчивые умники реагируют на превратности судьбы с меньшей тревогой и меньшим количеством негативных эмоций.
Сталкиваясь с проблемой, умные люди не впадают в состояние неконтролируемой паники, они анализируют проблему и ищут способы справиться с трудностями.
