Упражнение «Разговор с миром – послание своей душе»
Есть вещи, люди, поступки, которые царапают, цепляют нашу душу, как занозы или колючки. Вследствие этого мы переживаем чувства раздражения, негодования, горечи, осуждаем других. При этом мы что-то говорим вслух, либо про себя. Мы хорошо помним, что говорили или хотели бы сказать. Важно запомнить одну, максимум две ключевые фразы, которые мы произносим в эти мгновения. Вот с этими фразами-посланиями и следует поработать. Ибо то, что говорим другим, мы прежде всего адресуем себе.
Главное отличие этого упражнения от других в том, что мы начинаем работу не со своего царского места, а с «творческого», т. е. сначала садимся на стул, где обычно находится образ. В данном случае это будет образ послания – его можно представить в виде свитка, пергамента, иного предмета, на котором начертано или изображено обращение. Если образ «не идет», то работу следует отложить до следующего раза.
Упражнение начинается так: ты стоишь перед «творческим» стулом, закрываешь глаза и просишь Всевышнего способствовать в работе с душой. Затем открываешь глаза, представляешь образ послания – описываешь его вслух и потом садишься на «творческий» стул. Далее на царском стуле ты представляешь не того человека, людей или еще что-то, кому или чему эта фраза-послание предназначалась в жизни, а самого себя. Оглашаешь послание вслух, но с применением к самому себе: вспомни принцип нашей «бестолковой» таблицы.
Например: тебя что-то расстроило, и ты произнес про себя (или вслух) ключевую фразу: «Почему так несправедливо со мной поступают?» Войдя в образ послания, ты меняешь эту фразу, переадресовывая ее самому себе, примерно так: «Осознай, где и как ты сам с собой, со своей душой поступаешь несправедливо?»
После произнесения послания ты осознаешь, фиксируешь чувства, которые испытывает образ. Затем делаешь глубокий вдох, медленный выдох, чтобы отделить мир образов от реальности и переходишь на рабочий, царский стул. Садишься, входишь в образ самого себя. И начинаешь осознавать и переживать послание к самому себе.
Напоминаю: очень важно то, что чувствует образ послания. Потому что все упражнения с душой мы делаем, по сути, не для того, чтобы получить информацию, а чтобы испытать позитивное переживание, луч. По нему мы можем дойти до того, к чему мы стремимся, – до счастья, богатства, здоровья, любви. Иными словами, важно принять послание в виде чувств, переживаний, которые как путеводная нить ведут к раскрытию, освобождению души.
