Вновь заостряю внимание: если на обоих стульях ты испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.
Потом возвращаемся на свое царское, рабочее место.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к Высшим силам. Заканчиваем упражнение сеансом медитации «Возрождение».
И вновь говорю: если не удается сразу освободиться от этого нехорошего переживания – сделай упражнение еще раз через неделю. И повторяй до тех пор, пока негатив не покинет тебя.
Как ты видишь, это занятие по направленности немногим отличается от двух предыдущих. Значит, тебе нетрудно будет овладеть технологией выполнения упражнений и ты примешь этот способ действий в свою жизнь.
Избавившись от обид детства, ты почувствуешь новую свободу – будто что-то держало тебя, а теперь отпустило. Знаю, порой не хочется расставаться с обидой, нравится лелеять ее в своем сердце и тешиться своей обиженностью. Но ведь это – путь в никуда. Помни об этом. Обиду не всегда наносит конкретное лицо. Есть обида, которая существует внутри нас как бы сама по себе. На кого обижаться, если в доме отключили свет по причине аварии на электростанции? А если дождь идет пять дней подряд? Или, скажем, в городском транспорте душно? Конкретной персоны, вроде бы, не существует. А все равно обидно. Так вот, чтобы обидно не было, выполняй завершающее упражнение, посвященное обиде как таковой.
Упражнение «Душевная беседа с обидой»
Садимся на царский стул, закрываем глаза и обращаемся к Высшим силам за помощью в упражнении по очищению души. Затем открываем глаза и на «творческом» стуле представляем образ обиды. Ты уже помнишь, мой добрый друг, что создание образа – самая важная часть процесса работы с душой. Если образ «не идет», т. е. не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не сотворит образ.
После того как ты увидел образ обиды, опиши его вслух. Постарайся упомянуть все детали образа, насколько это возможно. Затем попытайся осознать, за что ты можешь поблагодарить обиду, чему позитивному она научила тебя в жизни. Напомню тебе, что все негативные переживания – наши учителя и наставники. Они вызволяют нас из омута умственной жизни, стремясь вернуть, возродить нас к жизни душевной.
Если сразу ты не можешь выразить благодарность, начни с осознания уроков, которые преподнесла тебе обида, чтобы сделать тебя более свободным, сильным, радостным и совершенным. И после этого вырази свою признательность. Если не получается осознать, чему хорошему научила тебя обида, ты все равно покинешь свое царское место и войдешь в образ.
