Ибо каждый раз, когда мы будем выбирать, как поступить в той или иной ситуации, по сути, мы будем выбирать, кого послать подальше: ум или душу. Очевидно, что ум будет сопротивляться и отчаянно бороться за свои права. А у него в этой борьбе два главных аргумента.
Первый – страхи: «А что скажут люди, что они подумают, а вдруг меня не поймут и обидятся? Как бы чего не вышло!»
Второй – воистину дьявольский, ибо апеллирует к высоким, «божественным» истинам: «Ну чего тебе стоит уступить? Ведь Бог сказал, что нужно быть милосердным, любить людей, делать добро».
И мы, как правило, не выдерживаем, сдаемся и уступаем доводам ума. И пусть это даже незначительные уступки в пользу ума, но с малой ржавчины начинается большая, как океан с капли.
В пути души нет мелочей, нет маленьких уступок, нет компромиссных решений: либо ты выбираешь душу, либо ум.
Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания.
Упражнение: продвинутая практика погружения в позитивный образ любви к себе
Можно представить образ самого себя, всегда осуществляющего выбор в пользу своей души.
1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем глубокий вдох – задержку, выдох и создаем образ любви к себе, который поможет нам всегда и везде слышать и выбирать свою душу.
2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к тому, чтобы всегда выбирать свою душу», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на «творческий» стул и погружаемся в образ.
3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может подсказать, как лучше исполнить намеченное дело.
Он может дать тебе совет: что всякий раз, когда ты, например, изменяешь своей душе, отмечай это каким-либо действием, чтобы зафиксировать измену на телесном уровне. Например, отжаться от земли или ударить себя по щеке, или давить себе на палец, – главное, чтобы были болезненные ощущения. Должна быть несильная, но боль в теле, так как в это мгновения измены своей душе ты действительно делаешь ей больно.
Сколько раз за день нам придется бить себя по щеке? По моим подсчетам – минимуму раз пять!
4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)
5. Занимаем исходную позицию и создаем на «творческом» стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.
