Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания.
Упражнение: продвинутая практика погружения в позитивный образ поступка души
1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем глубокий вдох – задержку, выдох и создаем образ того поступка души, который мы намерены совершить.
2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к осуществлению поступка души», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на «творческий стул» и погружаемся в образ.
3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может подсказать, как лучше исполнить намеченное дело.
4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)
5. Занимаем исходную позицию и создаем на «творческом» стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в осуществлении поступка души?» Работаем до полного исчезновения образа.
6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.
7. Занимаем рабочее место и создаем на «творческом» стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать моим союзником в осуществлении поступка души?» Работаем до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.
Самоконтроль
Рекомендую тебе, мой добрый друг, чаще задавать себе самому такой вопрос:
«Кто ты сейчас: человек ума, который действует и руководствуется страхом, обидой, или человек души, который поступает согласно своей душе и в каждом движении, поступке проявляет любовь к себе, своей душе?
Что ты делаешь сейчас и для чего, для своей души или ума?
Что руководит тобою в данный момент: сердце или расчет, страх или любовь, обида или свет?
Кто ты сегодня, сейчас: человек страха или человек любви?»
Сколько раз мы отступали от своей мечты, потому что нас обидели или напугали именно перед тем, как сделать решающий шаг?
Сколько раз чаша весов со страхом и обидой склонялась в свою сторону, в то время когда на другой оказывались подарки от Всевышнего?
Сколько мы держали закрытыми двери, в то время как в нее стучались счастье, богатство, любовь?
Вставка: Мастерская любви к себе
После того как мы осознали свою душу, самым главным на пути души для нас станет каждый день, каждый час, каждую минуту, каждое мгновение научиться выбирать себя, свою душу. Вне сомнений, пока мы учимся, пока мы делаем первые шаги младенца – человека души, нам потребуются мужество и настойчивость.
