Одно дыхание. Медитация для занятых людей | страница 20
Мы боимся рутины. Рутина монотонного движения к цели скучна, и мы бежим от нее. Мы больше не умеем скучать. Нам необходимы контролируемые быстрорастворимые эмоции, поставляемые нашими «отвлекателями», причем они должны быть короткими, легкими, простыми. В результате мы не видим общую картину жизни, так как теряемся в составляющих ее миллионах маленьких пикселей.
Отсутствие осознанности в жизни становится следствием транса, вызванного микроменеджментом текущих забот. Ревущий поток цифр с экранов компьютеров, планшетов, телефонов вгоняет в состояние, где нет места и времени для ответа на большие вопросы: «А чем я, собственно, тут занимаюсь? А оно мне действительно надо? А чего я хочу? К чему я стремлюсь?»
Внимание – вот главная цель любых «отвлекателей», как цифровых, так и аналоговых. Как Фэйсбука, так и обычной газеты.
Если не привлечь наше внимание – нам ничего не получится продать.
Но внимательность может стать врагом «отвлекателей», ибо если мы внимательно относимся к тому, что мы делаем, то заниматься чем-то посторонним становится сложно.
Осознанность – другой враг отвлекателей. Если мы осознанны – мы не спим. Мы не под гипнозом. На нас нельзя заработать легко и просто. Нам трудно продать ненужное.
Мы понимаем, что происходит, а это – самое страшное для продавца.
И тогда – мы можем быть самостоятельными.
Независимыми.
Принимать собственные решения.
Нести ответственность за них…
Но…
Понимаете, в чем суть?
Порой даже нам это не нужно.
Ибо так сладко спать. Ибо кто-то другой виноват.
Глава 7. Промежуточные итоги I
Что произойдет в итоге практик «Одного дыхания», «Серии дыханий»?
Точно можно сказать одно: количество действий, которые совершаются на автомате, словно мы – роботы, запрограммированные определенным образом и не имеющие никаких шансов на изменение программы, сокращаются.
Можно сказать, что происходит дероботизация нас, или деавтоматизация наших жизней.
Тут необходимо отметить, что истинная цель медитации – вовсе не «просветление» или достижение иного специального результата.
Опыт показывает, что именно стремление достичь какого-либо итога сбивает больше всего с пути к достижению.
Мы начинаем думать – достигли или нет, достигнем или нет, а что если достигнем, а что если нет, а как же так… И мы теряем сосредоточенность на пути.
Цель медитации – просто быть там, где мы находимся в настоящий момент.
Помните, с чего мы начинали?
С осознания того, сколько разных вещей мешают нам это делать. Социальные сети, компьютер, телевизор, разное другое. Но когда мы попадаем в здесь-и-сейчас, в настоящее настоящее, без искусственных добавок, красителей и консервантов, когда рискуем попробовать сырой реальности, то вдруг видим, что именно в ней сокрыт самый яркий вкус жизни.
