Сделайте глубокий вдох, потянитесь и закончите упражнение.
Теперь можно расшифровать созданные вами образы и поработать с ними. Очевидно, что чем выше и неприступнее вершина, тем более недостижимой вы видите свою цель.
Ваша задача, разумеется, сделать гору максимально приветливой, а путь наверх – максимально легким и увлекательным. Помните, что вы можете трансформировать изначальные образы по своему желанию и в соответствии со своими целями, а упрощая себе воображаемый путь вверх, вы одновременно закладываете установку на легкое и интересное путешествие к своей цели.
Не стоит при этом, прочитав расшифровку, немедленно пытаться представить себе пасторальный пологий холмик – пускай лучше изменения происходят постепенно, естественно для вас. Выполняйте упражнение каждый день, постепенно сглаживая острые углы и добавляя приятные детали.
Не отказывайтесь от чашки кофе или чая – это именно та забота о себе, о которой мы говорили выше. Как бы сильно вы ни стремились добраться до цели, не стоит выбиваться из сил и выжимать из себя все соки – отдохнувшая и довольная, вы будете куда более эффективны и энергичны.
Не забывайте об этапе воссоединения со своим идеальным образом – именно в этот момент вы заряжаетесь позитивом и оптимизмом, которые необходимы для того, чтобы продолжать путь.
Работайте над деталями визуализации до тех пор, пока путь наверх не станет действительно легким и приятным, а воссоединение с «двойником» – естественным и воодушевляющим. Не торопитесь и не пытайтесь обмануть сами себя, усилием воли превращая выматывающее восхождение в приятную прогулку, за один раз. Постепенно перестраивая свой изначальный образ, вы меняете и свое сознание, свое отношение к вашей цели и вашему пути.
Пять этапов реализации желаний
Вы, наверное, заметили, что мы постоянно уговариваем вас не спешить, напоминаем, что к большой цели идут маленькими шагами. И точно так же, маленькими шагами, наша книга ведет вас к вашей цели.
Но некоторым из вас, возможно, трудно выполнять руководство, не зная, к чему вы идете. Есть искушение прочитать книгу до конца, пропустить какой-то этап, чтобы уже понять наконец-то, как все это работает?
Повторим еще раз – не торопитесь, не пропускайте этапы, читайте понемногу, переходя от одного к другому. Но специально для тех, кто любит видеть картину в целом, мы предлагаем простую и наглядную схему реализации любого, даже самого смелого желания или проекта. Эта схема будет полезна и для укрепления «фундамента», уверенности в себе и своих силах.
