Дело в том, что во время приёма пищи наше подсознание открывается и все вибрации, которые нас окружают в это время, в том числе и вибрации самой еды, непосредственно влияют не только на наше психологическое состояние, но и на духовное. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и в каком состоянии ума мы это делаем, с кем мы едим и в какое время суток. Очень важно то, в каком состоянии сознания был повар в момент приготовления пищи, так как через огонь он передаёт свои вибрации, свою тонкую энергию, свою карму.
«Покупая пищу, вы не получаете карму продавца, а только карму, которая содержится в самой пище. Если это приготовленная пища, то вы получаете карму повара» (Махабхарата).
Под гармоничным питанием в первую очередь подразумевается то, что полезно для организма, то, что богато жизненной энергией (праной). На данном этапе необходимо отказаться от любых видов интоксикаций: алкоголя, табака, мяса, белого хлеба, рафинированного сахара и соли, черного чая, кофе, любых продуктов, содержащих ГМО и созданных искусственно. Не всегда то, что полезно для нашего тела и сознания, понравится нашим органам чувств, особенно языку. Тут необходимо осознание того, что или мы будем есть пищу как лекарство, или мы будем лекарства употреблять как пищу.
3. Вода. Наше тело и мозг должны получать регулярно чистую воду. Именно воду, а не чай и различные напитки. Желательно пить около 2-х литров воды в течение дня (точное количество зависит от конституции тела, времени года, состояние здоровья). Большую часть воды лучше выпить с утра. Желательно не сочетать воду с приёмом пищи и употреблять её не раньше, чем через полтора часа после еды, и позже, чем за 45 минут до еды, лучше тоже уже не пить. Йоги, которые живут долгой и здоровой жизнью, пьют каждые 15 минут по несколько глотков.
4. Позвоночник. От состояния позвоночника зависит состояние всего тела: он регулирует весь опорно-двигательный аппарат, с ним связаны внутренние органы и системы жизнедеятельности. В восточной медицине говорят, что гибкость позвоночника показывает то, насколько долго будет жить человек. Позвоночник является стержнем не только нашего физического тела, но и тонкого, так как вдоль позвоночника расположены важные энергетические центры.
5. Дыхание — это жизнь. Дыхательные техники составляют важную часть как практик восточной психологии, так и медицины. Во всех восточных культурах есть различные дыхательные техники, которые могут помочь человеку поддерживать очень сильный иммунитет, быть энергичным, быстро выздороветь от тяжелых болезней. Например, в ведантизме такая техника называется
