Этот мир отражает базовую истину нашей жизни:
я достоин любви. Мир становится темным и безжизненным местом, когда мы отдаляемся от своего сердца и перестаем любить себя. Только искреннее усилие любви к себе может помочь пережить нежность творения и посмотреть на мир по-новому. Духовная практика, описанная в первой части, включает упражнение «Позвольте жизни вас любить» и медитацию «Молитва любви».
Во второй части «Подтверждение вашей жизни» мы с Луизой говорим о том, как в школьные годы учились видеть этот мир. Я рассказываю о лекции, услышанной мной во время обучения в колледже и навсегда изменившей мои взгляды. Лекция называлась «Скажите честно, вы действительно верите в то, что спущенная шина на колесе вашей машины может вызвать у вас головную боль?». В данном случае мы предлагаем вам согласиться с тем, что жизнь не осуждает и не критикует вас. Мы страдаем из-за своей психологии. Безусловно, люди могут мешать нам, но сама по себе жизнь не против нас. Почему? Жизнь глубоко поддерживает. Мы – проявление творения, а жизнь хочет, чтобы мы осознали свою природу, свое Необусловленное Я. Духовная практика, описанная в этой части, называется «Десять точек».
Третья часть «Следуя за своей радостью» – об умении слушать свой внутренний голос. «Фраза „Жизнь тебя любит“ не о том, как существовать по-своему, а о том, как выбраться из этого ограничения», – говорит Луиза. Луиза рассказывает о своем «внутреннем колоколе», а я – о своем «Да» с большой буквы. Жизнь всегда старается вести, поддерживать и воодушевлять нас. Мы не видим этого, поскольку порой слишком охвачены своей личной несчастной историей. Духовная практика в данной части книги – создание списка положительных утверждений, помогающих идти за своей радостью и жить жизнью любви.
Часть четвертая «Простить прошлое» – место встречи с нашим поиском. Здесь мы исследуем некоторые общие принципы, позволяющие жизни нас любить. Например, неудачный опыт с милостью, когда осознаешь утрату духовной чистоты и причины сознательной бесполезности. Мы исследуем историю вины, которую нам поведало суперэго, сказку о том, как «когда-то нас любила жизнь, мы излучали внутреннюю привлекательность, а теперь все кануло в лету». В этой части рассказывается о работе со своим «внутренним ребенком» и о возвращении изначальной духовной невинности. Эта практика называется «Шкала прощения». Она является одним из наиболее сильных упражнений для развития чувства прощения.
