2. Заказывайте доставку на дом продуктов и других товаров. Позвоните в местные супермаркеты, химчистки, аптеки и хозяйственные магазины. Узнайте, есть ли у них доставка. Некоторые женщины отправляют в супермаркет список покупок факсом или электронной почтой каждую неделю и всего за несколько долларов могут вовсе не появляться в магазинах. Иногда доставка вообще ничего не стоит – особенно в больших городах. Так что поинтересоваться имеет смысл. В некоторых городах есть интернет-компании, которые оказывают те же услуги. Ходить по магазинам утомительно и долго. Если вам могут доставить продукты и другие покупки на дом, не отказывайтесь от такой возможности. И не стремитесь готовить каждый вечер ужин с пятью переменами блюд. Если мужу нравится домашняя еда, можете приготовить основное блюдо (курицу, рыбу и т. п.) и заказать интересный гарнир – лазанью или картофельное пюре, на приготовление которых всегда уходит слишком много времени и посуды.
3. Старайтесь заказывать через Интернет или по каталогу одежду, хозтовары, игрушки, подарки и все остальное. Если вы – не продвинутый пользователь и считаете, что компьютер – это для высоколобых, сделайте над собой усилие. Попробуйте – и вы увидите, как это просто. Зачем бродить по магазинам, искать место для парковки и стоять в очередях, если можно просто сесть за стол и все заказать в мгновение ока? Да, возможно, придется вернуть то, что вам не подойдет или окажется не таким, как вы ожидали, но ведь в магазины вы вещи тоже возвращаете. Процесс покупок может оказаться выматывающим и суетливым. Заказывайте товары на дом – так вы сбережете силы.
4. Если у вас нет времени ходить в спортзал, купите беговую дорожку, велотренажер, коврик, весы и другие устройства для упражнений. Занимайтесь самостоятельно или с помощью видеозаписей. Не думайте: «У меня нет времени на спортивный зал, поэтому я и не буду ничем заниматься». Всегда можно найти 20–30 минут, чтобы позаниматься хоть чем-нибудь. Тренажеры дома – отличный выход: вы в любую минуту можете позаниматься, даже если не удалось найти няню, чтобы она присмотрела за вашими детьми, и если погода настолько плоха, что выходить из дома и ехать в зал не хочется. Если тренажеры стоят дома, то никаких оправданий у вас не останется! Физические упражнения идут на пользу всем. Это естественный антидепрессант, наполняющий вас энергией. Выделяйте хотя бы по полчаса 3 раза в неделю на то, чтобы размять мышцы.
