• Вы относитесь к типу людей, которые любят работать по расписанию? Или вам больше по душе гибкость и спонтанность?
• Вам спокойнее в предсказуемой ситуации и четкой системе или в системе вы чувствуете себя как в клетке?
• Могут ли ваши друзья назвать вас пунктуальным? А вы сами? Вам это важно?
• Вы способны «перескакивать» с одного занятия на другое или вам требуется передышка между делами?
• Как бы вы провели свой идеальный выходной – заранее составив план из суперинтересных мероприятий или занимаясь всем, что в голову взбредет, и наслаждаясь этим?
• Вам нравится проводить свободное время в компании или в одиночестве? В какой пропорции?
Эти ответы прольют свет на ваше представление об идеальном графике с точки зрения планирования, насыщенности и взаимодействия с другими людьми. К примеру, кто-то мечтает раз в неделю заниматься делами, каждый день – домом, детьми и ежемесячно устраивать дружеский ужин, а другому в радость не строить планов на выходные (при всем наличии выбора). Распределять время можно очень по-разному.
Покрутите ответы так и этак, выпустите наружу сокровенное, и рано или поздно у вас в голове выстроится картинка идеального расписания, пусть даже сейчас оно невыполнимо из-за работы, семьи и прочих дел. Смелее! На данный момент ваша задача – ясно увидеть то, чего вам хочется, а позже мы нанесем на карту, как туда добраться.
Определите свои моменты силы
Установить свой внутренний режим чрезвычайно важно для составления семейного графика. Следующий шаг – прийти в согласие с естественными ритмами своего организма. У каждого человека в течение дня случаются периоды подъема и спада энергии, и эти колебания довольно предсказуемы. Чтобы расписание получилось оптимальным, нужно понять свой природный ритм, тогда интеллектуальной деятельностью можно будет заниматься в моменты силы, а более рутинной – в периоды спада энергии. Подумайте над следующими вопросами:
• Если вам требуется больше времени для себя, вы скорее рано встанете или поздно ляжете?
• В какое время суток вы чувствуете наибольший прилив энергии и сил?
• И наоборот, когда у вас наступает самый ощутимый спад?
Опять-таки, мы говорим здесь о желаемом. Старайтесь отвечать на вопросы исходя из того, как вы устроены, а не из того, что кажется разумным и реальным. Если ваш пик энергии приходится на интервал с 15:00 до 17:00, но именно в это время дети канючат, не до конца очнувшись от дневного сна, – это ведь все равно ваши «моменты силы». С реальностью мы разберемся позже.
