Свою жизненную энергию он растратил преждевременно.
На похороны пришло несколько тысяч людей. Некрологи были полны хвалебных речей. Казалось, что потери, которые понесла общественность с его уходом, невосполнимы. Сегодня, через полгода, его имени не помнит почти никто, кроме близких.
Заново открывая спокойствие
Большинство людей стремятся быть здоровыми, молодыми, бодрыми и успешными. В статье журнала Stern в 1998/99 годах были опубликованы результаты выборочного опроса населения Германии, согласно которым 98 % людей в возрасте от 18 до 70 придавали здоровью «очень большое» или «достаточно большое» значение. Даже если кажется, что здоровье для большинства людей обладает наивысшей ценностью, заботу о нем они проявляют реже, чем о чем-либо другом. В нашем сознании стресс, взбудораженность, постоянная активность стоят в одном ряду с успехом, здоровьем, фитнесом и долголетием.
Подобный образ мыслей в нашем вечно спешащем обществе привел к забвению таких важных для нашего здоровья вещей, как хладнокровие, покой и невзыскательность.
Эти устаревшие и, на первый взгляд, несовременные добродетели служат истинными опорами для реализации мечты о здоровье. К сожалению, когда сегодня мы говорим об этих добродетелях, мы совершаем ошибку, относя их исключительно к духовной сфере. При этом именно они – ключевые признаки всего нашего образа жизни и должны приниматься во внимание и при приеме пищи, и на работе, и при занятиях спортом. Использование этих качеств на практике экономит необходимую жизненную энергию и одновременно увеличивает шансы на долгую жизнь.
На что растрачивается жизненная энергия:
• на стресс;
• на движения;
• на еду;
• на холод;
• на недостаток сна;
• на некоторые тонизирующие вещества.
Проверьте, сколько энергии вы тратите впустую
1. Как вы оцениваете свой рабочий и личный стресс?
а) я почти ежедневно испытываю чрезмерную нагрузку 2 балла
б) фазы напряжения чередуются с фазами покоя примерно поровну 1 балл
в) я не могу пожаловаться на чрезмерный стресс 0 баллов
2. Как вы питаетесь?
а) я страдаю ожирением 2 балла
б) я могу есть столько сколько хочу и не поправляюсь 2 балла
в) у меня нормальный/идеальный вес, однако я должен следить за своим питанием, чтобы его поддерживать 0 баллов
3. Вы курите?
а) да, пачку в день
