Для поддержания скорости обменных процессов клетки требуют своевременного поступления питательных веществ и кислорода. Доставка этих стратегических материалов в клетки — задача транспортных систем: кровеносной и лимфатической.
Для достижения и поддержания идеального веса и строительства нового здорового тела необходимо, чтобы эти системы работали четко и слаженно.
Кислород — важный элемент химических реакций в клетках. Обнародованные медицинские исследования показывают, что повышение уровня кислорода в тканях улучшает усвоение питательных веществ, обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить иммунную систему, успокаивает и одновременно стимулирует нервную систему.
По мнению многих специалистов, бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в насыщенном кислородом организме. Высокое содержание кислорода в крови также помогает снизить беспокойство и депрессию, которые являются причиной многих физических заболеваний.
Кислород является незаменимым элементом для человека, даже кратковременное его непоступление в организм (в течение нескольких минут) вызывает тяжелые нарушения функций и смерть.
Каким образом можно увеличить содержание кислорода в клетках?
Насыщение крови кислородом происходит в легких. В среднем при полном выдохе из легких человека выходит 3 (у женщин) — 4 (у мужчин) л воздуха. Это количество принято называть жизненной емкостью легких.
Однако даже после самого полного выдоха в легких остается 1—1,5 л воздуха, который называется остаточным объемом. Остаточный объем заполняется с первым вдохом младенца и остается неизрасходованным даже после смерти человека.
Сам газообмен между кровью и легкими происходит в легочных пузырьках — альвеолах. При обычном вдохе в организм человека попадает около 500 мл воздуха, из которых 150 мл остается в верхних дыхательных путях (носоглотке, трахее, бронхах). Таким образом, в альвеолы с каждым вдохом попадает только 350 мл воздуха.
Очевидно, что альвеолярный воздух лишь разводится свежим, а не обновляется полностью. Это имеет свой смысл: притекающая к альвеолам кровь все время соприкасается с воздухом примерно одинакового состава.
Воздух — это смесь газов, из которых организму необходим кислород. Содержание кислорода в атмосферном воздухе колеблется от 13 до 21 %: в крупных городах оно значительно ниже, чем в лесу или на берегу водоема.
